Psihologie și psihiatrie

Gestalt terapie

Gestalt terapie - Aceasta este una dintre metodele de consiliere psihoterapeutică care a apărut la mijlocul secolului al XX-lea. Principiile, ideile și tehnicile sale fondatoare au fost dezvoltate de Paul Goodman, Frederick și Laura Perls. Principiile centrale ale terapiei prin gestalt sunt să vă străduiți să formați și să extindeți conștiința, relevanța și să vă asumați responsabilitatea pentru tot ceea ce vi se întâmplă. Obiectivul principal și mijloacele de terapie gestalt este "conștientizarea conștientă". Această definiție implică existența unei situații specifice "aici și acum", precum și o prezență conștientă într-o astfel de reședință. Munca în Gestalt este întotdeauna efectuată numai cu acele probleme, experiențe care sunt relevante pentru pacienții de aici și acum.

Terapia cu gestalt în psihoterapia modernă este construită pe baza experienței conștiinței comprehensibile și a izolării caracteristicilor esențiale din ea (fenomenologia filosofică) și a gestaltului psihologiei.

Teoria gestaltului

Fondatorii terapiei gestalt au văzut această metodă de psihoterapie ca fiind profund practică, care nu a făcut obiectul studiului teoretic. Cu toate acestea, în timp, cantitatea de informații și înțelegerea experienței terapiei cu gestalt necesită sistematizarea teoriei și a analizei. Pentru prima dată, P. Goodman a preluat sistematizarea și analiza teoretică. El a construit pentru prima dată curba contactului cu ciclul. Pentru Goodman, psihoterapia modernă este obligată să introducă majoritatea termenilor terapiei Gestalt.

Gestalt terapia și principalele sale dispoziții se bazează pe capacitatea psihicului unei persoane de a se auto-regla în procesul de unitate a tuturor funcțiilor corpului și psihic, asupra capacității organismului de a se adapta creativ la mediul înconjurător.

Teoria terapiei gestalt se bazează și pe responsabilitatea individului pentru propriile acțiuni, scopuri și așteptări. Rolul principal al psihoterapeutului este de a concentra atenția pacientului asupra conștientizării a ceea ce se întâmplă "aici și acum".

S. Ginger a susținut că tot ceea ce se întâmplă cu subiectul este evenimentele care curg la contactul de frontieră. Cu alte cuvinte, contactul limită implică simultan separarea individului de mediul înconjurător și posibila posibilitate de interacțiune cu un asemenea mediu. În terapia gestalt, abordarea rezistenței este radical diferită de abordarea direcțiilor de cercetare.

Terapia cu gestalt prezintă rezistențe ca metode de interacțiune a organismului unui individ cu un mediu, care anterior are o eficiență ridicată în scopul interacțiunii, totuși, metodele actuale prezente sau inadecvate de interacțiune sunt complet sau numai disponibile pentru pacient. De exemplu, pentru un client dependent de droguri, metoda caracteristică de interacțiune va fi fuziunea organismului cu mediul, care este considerat complet organic atunci când copilul și mama interacționează. Din aceasta rezultă că rezistența pacientului, prezentată în mod natural de el în procesul de interacțiune cu psihoterapeutul, este folosită ca bază pentru căutarea efectivă a nevoilor care nu sunt realizate de pacient.

Gestalt terapie practica este, de asemenea, axat pe aducerea clientului la conștientizarea propriilor nevoi reale. Teoria Gestalt, în primul rând, consideră frontierele contactului organismului individului cu mediul său. Valoarea cea mai importantă din această teorie are o experiență practică. În esență, gestaltul vede orice situație prin prisma experienței, încercând să abroge de la orice opinii care precedă experiența.

În terapia Gestalt, spre deosebire de practica psihiatrică, locul principal aparține analizei și acțiunii experimentale, care ar trebui să conducă la adaptarea creativă, percepția noii, trezirea și creșterea.

Din punct de vedere al antropologiei, terapia cu gestalt consideră organismul ca un întreg, individul este integritatea sa. Și diferite metode de interacțiune cu mediul, cum ar fi emoțiile, gândirea, sunt funcții ale întregului. Această teorie se bazează pe conceptul de natură animală a individului, conform căruia nu se poate separa de mediul înconjurător și este forțat să se adapteze în mod constant la acesta din motive de supraviețuire proprie.

Din punctul de vedere al terapiei gestalt, o persoană în fiecare etapă a dezvoltării sale trăiește într-un anumit domeniu, care combină experiența sa trecută, idei despre el însuși, credințe, valori, atitudini, speranțe, temeri ale viitorului, relații semnificative, carieră, cultură.

Gestalt terapia este considerat un concept de teren, deoarece afirmă că, pentru a înțelege comportamentul unui individ, configurația relațiilor în viața lor ar trebui să fie luată în considerare complet. Această configurație acoperă experiența anterioară a individului, opiniile și valorile, dorințele și așteptările, nevoile actuale, structura modernă a vieții, determinată de locul de reședință, de locul de muncă, legăturile de familie, circumstanțele imediate în care se află acum. Termenul gestalt se referă la configurația părților conexe.

Starea fiecărei părți a câmpului se datorează, într-o oarecare măsură, acționării sale reciproce cu cealaltă parte. Câmpul include, de asemenea, starea biologică a individului în momentul de față, realitățile sale "acum" dorințe și nevoi, împrejurări imediate. Acțiunile și experiențele vor fi determinate în orice moment de interacțiunea tuturor acestor părți. Deoarece o parte din acest câmp va duce întotdeauna la anumite transformări, adică persoana nu poate rămâne niciodată la fel ca înainte.

Terapia cu gestalt aduce în prim-plan conștientizarea a ceea ce se întâmplă în prezent la diferite niveluri, care sunt legate inseparabil între ele - nivelul corpului, nivelurile emoționale și intelectuale. Tot ceea ce se întâmplă "aici și acum" este o experiență care curge pe deplin, care afectează corpul în unitate și constă, de asemenea, din amintiri care preced experiența, fantezii, situații neterminate, anticipări și intenții.

Scopul terapiei gestalt nu este de a asista pacientul în rezolvarea unei probleme specifice care îl îngrijorează și cu care a venit la un psihoterapeut. Potrivit lui Gestalt, o reclamație este un semnal clar sau un simptom al unui stil de viață obișnuit, care este o problemă reală. Gestalt terapia este axat pe creșterea capacității unui individ de a menține contactul deplin și creșterea gradului de conștientizare a ceea ce se întâmplă, ca urmare a individului este capabil de a face o alegere eficientă. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că gestalt nu înseamnă realizarea unei înțelegeri prin "o conștientizare sporită". Esența terapiei gestalt este de a spori capacitatea clientului de a rămâne centrat pe momentul actual și de a învăța să îl cunoașteți.

Gestalt terapie de Perls

Gestalt literal tradus din germană înseamnă o imagine, o formă. Teoria Gestalt afirmă că funcțiile individuale se bazează pe principiul autoreglementării. Personalitatea își menține homeostazia (echilibrul dinamic) prin înțelegerea permanentă a acestor nevoi care se formează în ea și generate de mediul înconjurător și satisfacerea acestor nevoi treptat, pe măsură ce apar, împreună cu acestea, toate obiectele sau evenimentele care nu au legătură cu acest proces, se estompează în fundal.

Gestalt terapia și principalele sale dispoziții se bazează pe cinci definiții teoretice de bază: relația dintre fundal și cifră, conștientizarea și concentrarea asupra prezentului actual, contrariilor, responsabilității și maturității, funcțiilor de protecție.

Una dintre definițiile centrale din teoria terapiei gestalt este relația dintre fundal și figura. Procesele de autoreglare ale corpului conduc la formarea unei figuri gestalt. Conceptul de "gestalt" ar trebui să fie înțeles ca un model sau o formă - o organizare specială a părților care alcătuiesc un anumit întreg, care nu poate fi transformat fără distrugerea acestuia. Formațiile gestalt apar numai cu un anumit fundal sau cu un fond specific. Pentru fundal, individul alege ceea ce este important sau important pentru el, iar acest lucru este important pentru el sau interesul devine un gestalt.

După satisfacerea nevoii, gestalul se termină. Cu alte cuvinte, gestalul își pierde relevanța și importanța. El se retrage în fundal în timp ce eliberează spațiu pentru formarea unui nou gestalt. Un astfel de ritm de generare și de încheiere a gestalților este un ritm normal al activității vitale a corpului uman.

Dacă nevoia nu poate fi satisfăcută, gestalul rămâne neterminat.

Pentru a putea și a putea să dezvolte și să completeze gestaltele, individul trebuie să fie pe deplin conștient de el însuși la un moment dat. Conștientizarea și concentrarea asupra prezentului real sunt conceptele centrale ale terapiei cu gestalt. Pentru a-și satisface propriile nevoi, oamenii trebuie să fie în permanență în contact cu zonele din interiorul lor "Eu" și mediul extern. Zona interioară a conștientizării acoperă procesele și fenomenele care apar în corpul uman. Oamenii răspund nevoilor lor interne în cazurile în care, de exemplu, poartă un pulover în timp ce se simt rece. Zona exterioară combină în sine un set de fenomene externe care intră în conștiința umană ca semnale de percepție. Datele din zonele interne și externe nu sunt practic evaluate și nu sunt interpretate.

Pe lângă zonele interne și externe, există și o zonă mijlocie. Perls a numit această zonă o zonă de fantezie, care conține gânduri, fantezii, credințe, conexiuni și alte procese intelectuale, gândite. El credea că nevrozele apar datorită unei tendințe de concentrare asupra regiunii mijlocii, datorită excluderii din conștiință a fenomenelor din zonele interne și externe. Această tendință este în contradicție cu ritmul natural al proceselor corpului. Practic, o parte semnificativă a experienței private și culturale a oamenilor apare în cursul îmbunătățirii proceselor din domeniul de mijloc. Oamenii învață să-și argumenteze propriile gânduri, să-și fundamenteze credințele, să apere relațiile și să facă evaluări ale altora.

Perls a argumentat că cauzele stărilor anormale se află în aspirațiile oamenilor de a fantezia și de a reflecta asupra interpretării a ceea ce sunt conștienți de ele. Când un individ se află în mijlocul câmpului, lucrează în principal cu trecutul sau viitorul său: își amintește planurile, disperarea și speranțele. Oamenii nu trăiesc în actualul prezent și invariabil nu acordă atenție nevoii de conștientizare a proceselor care apar în zonele externe și interioare. Auto-reglementarea corpului depinde de conștientizarea realității și de capacitatea de a trăi în deplină conformitate cu principiul "aici și acum".

Opusul lui Perls a numit o singură evaluare sau o combinație de astfel de evaluări. De exemplu, evaluările "rău" sau "bune" sunt două opuse ale unui astfel de agregat. Conform terapiei gestalt, oamenii își formează propria percepție a lumii prin astfel de contrarieri. Perls credea că personalitatea este modelată conform acelorași principii. De-a lungul vieții lor, subiecții se confruntă cu emoții opuse. În fiecare zi oamenii domină alternativ, apoi urăsc, apoi iubesc, apoi fericire, apoi frustrare. De exemplu, în timpul vieții, un individ îi iubește și îl urăște pe propriii părinți, soții sau soții și copiii. Este important să înțelegem că astfel de contrari nu reprezintă contradicții ireconciliabile, ci sunt diferențe care pot forma și completa gestalt.

Conceptul de opozitie poate fi aplicat si la functionarea personalitatii. Personalitatea este tratată ca un fel de educație holistică, combinând cele două componente: "Eu" și "E". În cazurile în care individul acționează în conformitate cu motivațiile din sfera "Eu", el este capabil să se distingă de ceilalți. O astfel de graniță a "I" pare să simtă propria unicitate, diferența față de restul lumii. În cazurile în care indivizii acționează conform promisiunilor din sfera "It", atunci se dovedesc a fi strâns interconectați cu propriul lor mediu, bariera "I" este transformată într-o față vagă și flexibilă. Uneori există chiar un simț al identității (identității) cu lumea exterioară. Aceste aspecte ale funcționării personalității, complementare unul cu celălalt, sunt responsabile pentru dezvoltarea și completarea gestalților. Aspirațiile din sfera "Eu" ajută la distingerea unei imagini clare din fundal. Cu alte cuvinte, ei formează o imagine, iar aspirațiile din sfera "It" completează gestaltul cu revenirea ulterioară a imaginii în mediul de fundal.

Mintea individului este în pericol sau factori stresanți, evitând probleme, dezvoltând imunitate la durere și, uneori, prin halucinații sau iluzii. Astfel de reacții se numesc funcții de protecție. Ele pot distorsiona sau întrerupe contactul persoanei cu o situație amenințătoare. Cu toate acestea, atunci când pericolul afectează subiectul pentru o perioadă lungă de timp sau persoana este expusă simultan la o multitudine de pericole, ca urmare a căror creierul îi va proteja chiar și de strănutul obișnuit, fără a folosi protecție. Rezultatul va fi asimilarea de către individ a faptului că contactul cu mediul este nesigur, în urma căruia va recurge la reacții de protecție în toate situațiile chiar și atunci când pericolul nu este amenințat.

În teoria gestalt, sănătatea optimă este considerată maturitate. Pentru a atinge maturitatea, subiectul trebuie să facă față dorinței sale de a primi ajutor din afară. În schimb, el trebuie să învețe să găsească noi surse de ajutor în sine. Dacă un individ nu este matur, atunci va fi mult mai probabil să manipuleze mediul în scopul de a satisface dorințele și nevoile decât să-și asume responsabilitatea pentru propriile frustrări și eșecuri. Maturitatea vine numai atunci când un individ își mobilizează resursele proprii pentru a depăși starea de frustrare și frică, care apar din cauza lipsei de ajutor extern și a inadecvării ajutorului de sine. Circumstanțele în care o persoană nu poate lua ajutor din afară și se bazează pe el însuși, este un sfârșit. Maturitatea este capacitatea de a-și asuma riscuri pentru a ieși din impas. În cazurile în care individul nu este în pericol, el este actualizat stereotipurile rolului comportamental care îi permit să manipuleze alte persoane.

Perls credea că o persoană adultă ar trebui să-și îndeplinească cu sârguință, pas cu pas, toate nivelele sale nevrotice pentru a-și asuma responsabilitatea pentru sine și pentru a-și atinge maturitatea. Primul nivel este numit nivelul "cliche". La acest nivel, oamenii acționează stereotip. Nivelul următor este un nivel "artificial", în care domină rolurile și jocurile de diferite orientări. Aici manipulează alții în timp ce încearcă să obțină ajutorul de care au nevoie. În spatele nivelului "artificial" vine nivelul "sfârșitului mort", caracterizat de lipsa ajutorului exterior și inadecvarea ajutorului de sine. Persoanele fizice evită acest nivel în același mod în care evită orice durere, deoarece în situații de "sfârșit mort" se simt frustrați, pierduți și înșelați. Apoi vine nivelul de "explozie internă". După ce au atins acest nivel, oamenii îi afectează adevăratul "eu", eu, care anterior a fost "îngropat" sub protecția unei naturi diferite.

Cel mai adesea, practica terapiei prin gestalt se concentrează pe trecerea la un nivel "mort". Efectul terapeutic creează o situație critică nepericuloasă, iar grupul oferă o atmosferă sigură care încurajează asumarea de riscuri.

Gestalt Terapie Tehnici

Pentru o interacțiune adecvată a individului cu mediul, restul de indivizi și ei înșiși, așa-numita "limită de contact" trebuie să fie întotdeauna respectată. Blurtarea, tulburarea conduce la nevroze și alte probleme de natură psihologică, personală și emoțională. Acest lucru se poate manifesta după terminarea contactului, fără a fi completat corespunzător. Eșecul încheierii contactelor în consecință poate fi stabilit în acțiunile individului și duce la neuroticism.

Cu ajutorul tehnicilor de terapie gestalt, un individ poate restabili limita de contact, își unește propriile sentimente, gânduri și reacții, eliberându-se astfel de probleme psihologice.

Tehnicile utilizate în practicile de gestalt sunt unite în jurul a două domenii-cheie ale muncii: principii și jocuri. Principiile sunt utilizate în stadiul inițial al terapiei. Principiile principale în terapia gestalt sunt principiile: "aici și acum", "Eu sunt tu", subiectivizarea afirmațiilor și continuitatea conștiinței.

Principiul "aici și acum" este un concept funcțional al ceea ce se întâmplă în prezent. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. De exemplu, expresia "ceva presează în zona pieptului" ar trebui înlocuită cu "mă suprim pe mine însumi".

O parte integrantă a tuturor tehnicilor de practică gestalt și unul dintre conceptele centrale este continuitatea conștiinței. Poate fi folosit și ca tehnică separată. Continuitatea conștiinței este un accent pe fluxul spontan al esenței experiențelor, un mod de a conduce individul la excitare naturală și la renunțarea la verbalizări și interpretări.

Tehnicile sunt numite jocuri gestalt, constând într-o varietate de acțiuni efectuate de clienți, la instrucțiunile psihoterapeutului. Ele contribuie la o confruntare mai naturală cu conținut și experiențe substanțiale. Jocurile fac posibilă experimentarea cu sine sau cu alți membri ai unui grup.

Загрузка...

Vizionați videoclipul: GESTALT THERAPY Simply Explained (Septembrie 2019).