furie se referă la o emoție distructivă puternică, cauza căreia este considerată o tulburare sau durere puternică. Furia este o reacție normală umană, care poate varia de la iritarea ușoară până la adevărata rabie. Această emoție distruge o persoană din interior. Acest sentiment este rezultatul exprimării oricărei nemulțumiri: așteptările, dorințele sau acțiunile voastre. Principala problemă constă în faptul că nemulțumirea tinde să se acumuleze. Iar când nemulțumirea atinge volume mari, ei se transformă în agresivitate și izbucnesc cu forța distructivă.

Furia aparține funcțiilor negative, dar are și o funcție de protecție. Furia este o veselie cu un semn negativ, pentru că este unul dintre puținele sentimente care iau energia din aer și creează obiective. Toți oamenii se confruntă cu furie, dar uneori preferă să nu o observe, să o suprime și apoi relațiile cu cei dragi să se transforme în blande, deoarece este dificil să se manifeste emoții pozitive din cauza furiei ascunse.

Furie cauzează

Cauza poate fi diferite boli. Furia cronică este asociată cu tensiune arterială crescută, boli de piele, dureri de cap și probleme digestive. În același timp, această emoție este asociată cu unele probleme ale planului personal: crime, comportament deviant, atacuri fizice sau emoționale și o expresie a agresiunii.

Cu furie, multe fapte sunt comise, lucru pe care mai târziu oamenii îl regret. Unul dintre motivele pentru care oamenii suprima furia este teama de respingere. Dacă o persoană este furioasă, crește probabilitatea ca el să fie respins de oamenii cărora le este adresată emoția. Iar această teamă de respingere este foarte des pentru o persoană mai puternică decât orice altă teamă.

Furia ascunsă

Stresul sau depresia pot provoca furie latentă. Furia, care intră în gânduri, poate distruge relațiile, precum și comportamentul uman, creând probleme de natură fizică. Una dintre cauzele sinuciderii este considerată o furie ascunsă pe care o persoană nu o știe să o exprime. Situațiile negative se repetă și, acumulând, furia se îndreaptă spre ea însăși. Prin urmare, una dintre formele direcției de furie este comportamentul suicidar. Plictiseala, tristetea, dorinta, sunt simptomele furiei ascunse, de exemplu, in loc sa opreasca un adversar enervant, oamenii aleg o audiere tacuta.

Nu confunda furia si ura. Acest lucru nu este același, deși au aceeași origine. Ura, fiind un sentiment puternic de dezgust și dezgust, exprimă o atitudine agresivă și negativă față de ceva sau pe cineva.

Mânie și resentimente

Relațiile umane sunt întotdeauna pline de sentimente diferite, iar furia nu este nici o excepție. Fiecare persoană alege pentru sine cum să se ocupe de emoția sa negativă: să suprime agresiunea, să fie supărată pe sine sau să facă pretenții.

Foarte adesea, atunci când o persoană nu poate lăsa furia să fie aruncată, are o insultă, care este înțeleasă ca o puternică emoție negativă provocată de sentimente.

Cauza infracțiunii este inutilitatea așteptării, lipsa de laudă pentru muncă și diligență, conflictul, inconsecvența opiniilor, defăimarea nefondată sau feedback-ul. O altă cauză a resentimentului poate fi dorința oamenilor de a manipula o persoană. De exemplu, dacă sunt ofensat, înseamnă că ești vinovat, dar am dreptate. Acest comportament se datorează dorinței de a excela față de ceilalți oameni.

Furioasă

Foarte des, o femeie este supusă stresului și muncii excesive la locul de muncă, rudenesc pe stradă și tulburări familiale la domiciliu și, ca urmare, un iritant minor poate aduce cu ușurință un atac de furie și o femeie se va rupe cu ușurință pe cei dragi, în special pe un copil. Și dacă o femeie nu este în regulă cu fondul hormonal, atunci nu este departe de atacurile de agresiune.

Cum să renunți la furie? În primul rând, este necesar să se normalizeze fundalul hormonal. Hormonii joacă un rol important în viața oricărei persoane, în special a femeilor. Perturbarea nivelelor hormonale în corpul feminin duce la o dispoziție proastă, manifestare de nemulțumire, slăbiciune, creștere în greutate, oboseală și, în cele din urmă, furie.

Semnele externe sunt de asemenea observate din cauza unei încălcări a nivelului de hormon la o femeie. Este un păr plictisitor și fragil; pielea uscată și fragilă, unghiile fragile, tulburările menstruale, disfuncția gastrointestinală, inteligența redusă și memoria. O femeie aflată într-o astfel de perioadă este marcată de iritabilitate și deprimare.

Dacă ați observat toate simptomele listate, atunci pentru a elibera mânia, trebuie să normalizați fundalul hormonal. Tulburările de niveluri hormonale sunt determinate după efectuarea anumitor teste. Dacă este necesar, endocrinologul prescrie medicamente care normalizează fondul hormonal al femeii. Acest proces este accelerat prin următoarele acțiuni: nutriție adecvată, aderare la regimul zilei, ședere în aer curat, activitate fizică obligatorie, excluderea obiceiurilor proaste. Asigurați-vă că includeți fructe de mare, fructe (curcan, banane), usturoi, vinete și spanac. Utilizați suficientă proteină animală, nu uitați de ulei (măsline, in, susan).

Pentru a produce serotonină, trebuie să mâncați brânză, ciocolată neagră, fasole, ouă, linte, roșii. Asigurați-o regulă că legumele și fructele crude ar trebui să fie mereu în dieta ta. O odihnă bună este necesară noaptea, iar în timpul zilei este nevoie de exerciții moderate (yoga, jogging, înot, fitness, dans). Reduceți aportul de cafea și renunțați complet la alcool. Alegeți cu terapeutul dvs. multivitaminele și oligoelementele de care aveți nevoie.

Mânia și iritarea permanente sunt eliminate prin ascultarea meditațiilor. Potrivit adepților, clasele regulate echilibrează psihicul, diminuează tensiunea, agresiunea și atacurile de furie. Dacă iritarea nu apare din cauza unei boli, atunci este posibil să se facă față acestei stări prin evitarea contactului cu un obiect iritant, precum și prin eliminarea iritanților. O abordare integrată va contribui cu siguranță la controlul emoționalității unei femei.

Cum să scapi de furie

Nu mai cădea pentru cei dragi. Este greu să înveți acest lucru, dar de fiecare dată când vei fi agresat de furie de furie, imaginați-vă statul care vine după - enervare și rușine pentru a încălca rudele nerezonabile. Spune-i oamenilor din jurul tău că nu-ți plac și ce e enervant. Este important să nu vorbiți într-o formă demonstrativă, ci într-o formă ușoară.

După analizarea situațiilor care vă deranjează, luați toate măsurile posibile pentru a elimina aceste probleme. Învață să te relaxezi. Tehnicile meditative vor îmbunătăți sănătatea, vor echilibra psihicul precar, o persoană va deveni rezistentă la stres. Dacă starea dvs. este provocată de colegii de muncă, atunci alerga după ce ați lucrat pentru fitness, la sală de gimnastică și a lăsat răul acolo, scăpați de emoții negative. Agresivitatea foarte aglomerată acumulată în timpul zilei îndepărtează yoga, antrenând răbdarea, reducând anxietatea și calmând.

Cum de a controla furia? La primele manifestări, încercați să respirați adânc, calmându-vă astfel, vorbind cu voi înșivă și stopând toate gândurile rele. În același timp, respirați încet, adânc, repetând repetat cuvintele "calmați-vă", "relaxați-vă", "totul va fi bine". Asigurați-vă că vorbiți cu alți oameni care vă sprijină. Uită-te la tot ceea ce se întâmplă de cealaltă parte, să fii în rolul persoanei cu care te superi.

Trateaza totul cu umor, distractie de tine. Învățați să ascultați. Abilitatea de a asculta va îmbunătăți comunicarea, precum și va crea încredere care va ajuta să facă față emoțiilor și gândurilor ostile. Exprimă-ți întotdeauna gândurile în mod constructiv, într-un mod calm. Cel mai important, amintiți-vă că nu suntem bine sau răi, suntem cu punctele forte și slăbiciunile noastre. Acceptă-te cum ești, e imposibil pentru toată lumea să-ți placă. Și, deși este mai bine să renunți la o furie pentru sănătate, decât să păstrăm în sine, dar trebuie să reușești și asta. Semnele frecvente de furie vor distruge și ruina relațiile cu alte persoane.

Atacurile de furie și furie dăunează sistemului cardiovascular, creează o situație stresantă, agravează problema. Pentru a împiedica acest lucru, exprima-te prin perseverență și perseverență, acesta este cel mai bun mod de a rezolva orice problemă.

Cum să scapi de furie? Puteți să-l exprimați în mod clar: să bați vasele, să distrugeți hârtia, să faceți probleme, să luptați. Acest comportament nu este uneori adecvat, dar eficient. Într-un fel ataci agresorul.

Există și alte modalități de a scăpa de furie. Trebuie să vorbim despre ea. Vorbind despre asta, o exprimi în așa fel și nu o suprimați. Acest mod de exprimare a furiei se referă la căi constructive, pentru că o persoană vorbește despre sine, despre nevoi, despre sentimentele sale, fără a ataca. Nu este recomandat să strangulați sau să suprimați emoțiile rele ca și cum nu se întâmplă nimic, pentru că într-un astfel de stare mânia vă va suprima.

Cum să ne ocupăm de furie? Dacă nu reușiți să controlați acest sentiment și acesta interferează cu viața voastră, atunci trebuie să vă adresați unui psiholog care va dezvolta metode și tehnici pentru a ajuta la combaterea furiei și a furiei.

Există un remediu pentru furie, deoarece există întotdeauna o nevoie în spatele acestui sentiment. Dacă aveți această condiție, adresați-vă imediat întrebarea: "Ce anume vreau în acest moment?". Dacă vă supărați, adresați-vă persoanei "ce doriți exact când sunteți supărat?". Identificarea nevoilor pe fundalul furiei neutralizează imediat manifestarea acestui sentiment.

Vizionați videoclipul: FURIE 2019 Official Trailer. Action Thriller (Ianuarie 2020).

Загрузка...