Psihologie și psihiatrie

Depresia după ce sa rupt

Depresia după destrămare este cunoscută de mulți oameni, care le-au depășit după un atașament emoțional puternic față de o persoană. Această afecțiune este agravată de melancolie, apatie, disconfort intern și este declanșată de o ruptură bruscă a relațiilor. Depresia după despărțire este un fel de suferință a sufletului pentru persoana care a părăsit iremediabil, căreia i sa născut un sentiment profund de iubire.

Mulți oameni întreabă: cât durează depresia după despărțire? Scutirea de la dependența psihologică a fiecărei persoane individual și totul depinde de dorința sa, de starea emoțională, de tipul sistemului nervos, de voința.

Cum de a depasi depresia dupa ce sa despartit? Este important să înțelegeți ce a cauzat această condiție, precum și să vă înțelegeți. Una dintre nevoile umane de bază este nevoia de a fi iubită, deoarece sufletul are nevoie de iubire. De îndată ce se întâmplă ceva că nu mai sunteți iubiți sau că vă despărțiți de iubitul dvs. (soț, iubit, prietena), mintea foarte tare acceptă această realitate. Din acest motiv, o existență incomodă apare și depășește depresia după ce se rupe. Inima după despărțire este foarte dificil să se restructureze și să accepte realitatea, deoarece creierul este absorbit de amintirile placute ale iubirii. În momentele de depresiune pare a fi insuportabilă și dureroasă.

Cum să supraviețuiești depresiei după ce te-ai despărțit?

Încercați să înțelegeți câteva componente care sunt implicate în structura iubirii și atunci devine clar ce să faceți cu acest sentiment și consecințele acestuia. Psihologii identifică următoarele etape ale atașamentului emoțional: apariția dorinței, iubirii, afecțiunii. Principalii actori din drama sunt dopamina, serotonina, endorfinele. Cel mai rău participant la relațiile romantice este dopamina.

Dragostea romantică nu poate dura pentru totdeauna. O astfel de iubire se termină din motive de natură biochimică. Acțiunea substanțelor biologic active, care determină atitudinea emoțională, dispare cu timpul, din acest motiv, dorința scade. Acei oameni care sunt dependenți de dragostea de dopamină sunt dezamăgiți trei ani mai târziu, iar dragostea lor moare. Asta nu înseamnă că ești rău dacă te-ai despărțit. Doar persoana voastră aleasă a încetat să experimenteze plăcerea de a fi cu voi. Statisticile divorțurilor în primii ani de viață ai noilor soții sunt dovada acestui fapt.

Cum de a depasi depresia dupa ce sa despartit?

Este foarte important ca o persoană care se confruntă cu depresie să se elibereze de dependența de dragoste (dependența). Adesea, când dragostea trece sau după ce se desparte de un iubit, o persoană nu regretă pentru partenerul său, ci pentru sentimentele pe care le-a dat. De aceea, o persoană nu-și face griji față de iubitul său, dar arată milă de sine că a rămas fără dragostea lui. Dragostea este un lucru egoist. O persoană dorește mereu să iubească și la maxim, iar atunci când nu există, atunci este foarte dificil pentru un partener dependent să scape și să accepte realitatea care se întâmplă.

Înțelegerea mecanismului biochimic care apare după despărțire va ajuta la depășirea depresiei după descompunere. O persoană care este atașată emoțional devine mai energică, deoarece nu este pregătită pentru acest rezultat al relației, iar dependența sa de persoana iubită crește mult, epuizând cu dragoste fragilitatea.

Studiile efectuate asupra persoanelor care au cunoscut o ruptură în relații arată că separarea este adesea un șoc psiho-emoțional sever, care duce la frustrare, disconfort psihologic, un sentiment de umilire, pierderea de valoare de sine.

Depresia după destrămare subminează convingerile adânci legate de dragoste, devoțiune și familie. Atât emoțiile, sentimentele și viziunea asupra lumii, sistemele de credință, cât și credințele devin rănite.

Rezultatele studiilor privind persoanele care suferă de depresie după separare au date privind prevalența a două componente principale - complexul victimă și complexul de agresiune. Complexul de agresiune include emoții precum amărăciunea, amărăciunea, iritarea, dorința de răzbunare și răzbunare, autoagresiunea.

Complexul victimei include o stare cum ar fi apatie, resentimente, neputință, umilință, tristețe, vitalitate redusă, amintiri dureroase. Intensitatea sacrificiului la femei este mult mai mare decât la bărbați. O persoană se simte neputincioasă, în imposibilitatea de a depăși consecințele a ceea ce sa întâmplat. Adesea se învinovățește de despărțire și de incapacitatea de a anticipa la timp evoluția unor astfel de evenimente. Complexul de agresiune este asociat cu un sentiment de nedreptate, cu o formă de auto-agresiune, precum și cu auto-incriminare. Alte manifestări ale depresiei includ amorțirea emoțională sau inhibarea globală a sentimentelor, un sentiment de speranță, tendințe suicidare, simptome psihosomatice. Dificultăți apar în îndeplinirea îndatoririlor domestice sau oficiale.

Depresia după despărțire contribuie la formarea unei stări triste, anxioase, depresive, precum și o memorie dureroasă.

Depresia după despărțirea cu un partener afectează următoarele relații. Persoanele care au supraviețuit traumelor relațiilor intră în relații permanente noi nu mai devreme de cinci ani mai târziu. Motivul pentru o astfel de pauză lungă este o poziție indiferentă sau o pasivitate interioară în fața unei noi relații. De multe ori, persoana continuă să sufere de singurătate, dar nu face nici o încercare de a face o nouă cunoștință, deoarece nu este pregătită intern. Adesea, bărbații nu inițiază o nouă relație.

Cum sa scapi de depresie dupa ce sa despartit? Într-o astfel de situație, un psiholog va ajuta, ceea ce va elimina neîncrederea, amărăciunea, amărăciunea, opiniile fataliste, cinismul, reproșurile de sine. În cele mai multe cazuri, oamenii refuză să-și recunoască emoțiile nedorite sau negative în ceea ce privește răzbunarea, furia, umilința, pentru că acest lucru este contrar credințelor lor morale. În aceste cazuri, munca de acceptare și identificare a emoțiilor negative poate fi destul de dificilă.

O abordare competentă a psihologului, precum și dorința persoanei însuși de a depăși depresia după descompunere, este de mare importanță în succesul tratamentului.

Profitați de sfaturile unor astfel de psihologi: comunicați cu prietenii, mergeți la sport, mergeți mai des, mergeți în aer liber, călătoriți, întâlniți oameni noi, vă consacrați muncii, faceți reparații acasă; Îmbogățiți regimul alimentar cu produse care conțin serotonină (pește, nuci, ouă, miere, ciocolată, stafide, fructe, fructe de mare, legume), duceți o viață culturală (teatre, expoziții, muzee, festivaluri de film), vă schimbați imaginea și garderoba, imaginați-vă singurătatea, masteratul auto-masaj, terapia artistică, participați activ la vacanțe, citiți mai mult literatura pozitivă, evitați oamenii trist, eliberați mental situația și începeți să construiți o nouă viață.

Vizionați videoclipul: AM INTRAT IN DEPRESIE DUPA CE AM LUCRAT LA BRAVO AI STIL? Story time (Octombrie 2019).

Загрузка...