Psihologie și psihiatrie

Eu sunt și eu trăiesc

Cartea "Oamenii din Cabinet" spune povestea căii unui ratat clasic care nu a obținut nimic în viață și că acest lucru este ofensat de întreaga lume. Care este diferența dintre percepția unei persoane de succes și sentimentele și experiențele unui ratat? O persoană de succes se bazează în primul rând pe sine. Un ratat în toate depinde de ceilalți oameni. Un ratat încearcă să demonstreze lumii ceva sau să "facă lumea fericită" sau să obțină ceva în detrimentul lumii. Un om norocos nu dovedește nimic nimănui. El construiește o relație cu el însuși, nu cu lumea. Prusul își petrece tot timpul în căutarea confirmării externe a acțiunilor sale. Și pentru aprobare - permisiune. Și pentru adopție și auto-afirmare (în detrimentul altora, desigur). Modelele de comportament nerespectate au întotdeauna drept scop obținerea de la alții.

De unde provin aceste importante diferențe cheie? Să încercăm să înțelegem sursa originală de probleme.

Eu sunt și eu trăiesc. Ar putea fi îndoieli aceste concepte importante, care afirmă viața? În ciuda dovezilor aparente, ele pot fi absente în percepția noastră. Mai ales ei sunt absenți în percepția unei persoane care se ascunde într-un dulap. Cu comportamentul său el spune: "Dacă societatea nu mă observa, atunci eu nu sunt." Sau: "Dacă nu vrei să mă vezi, atunci te voi părăsi". Cu toate acestea, "retragerea" lui nu înseamnă umilință. Fiind în coajă, eroul visează să "vină" mai mult decât orice și să dovedească întregii lumi că sunt: ​​"Și pentru a face lumea aceasta să mă iubească, să vadă și să respecte".

- Cum este posibil acest lucru? - cititorul va întreba.

Sentimentul de lipsă de sine și nevoia de a trăi în sensul complet al cuvântului sunt subconștiente. Sentimentele sunt în general dificil de descris sau de explicat. Unul îi poate simți doar, apropo, este construit povestea cărții menționate anterior. Cititorul nu ar trebui să analizeze și să nu examineze scrisorile, ci să perceapă complotul prin gândire asociativă, prin emoții.

Să presupunem că o persoană simte anxietate în interiorul său în timp ce încearcă să-și atingă obiectivele. Care este experiența (experiența)? Ce înseamnă să spui această anxietate?

Percepția "ratatului" în cauză procesează ceea ce "văd, pot să ating, să simt, să încerc, să aud". Dar întreaga problemă este că "nu mă văd"! Sau nu-mi crede ochii (cred doar în ochii altcuiva). "Există o oglindă", se întreabă cititorul. Da, dar din anumite motive nu mă percep prin ea! Oglinda este irelevantă deoarece "mintea mea nu contează". Ceea ce văd este pus la îndoială. Cel mai adesea, "cealaltă persoană mă vede" este adevărat. Astfel, se pare că "nu sunt în percepția mea". Dar dacă "nu am" înseamnă că "nu trăiesc". Apropo, sentimentul vieții în astfel de oameni este într-adevăr mic. Putem spune că într-adevăr nu au început să trăiască.

Așa că începem să înțelegem esența comportamentului unei persoane dependente. O persoană care depinde de opiniile și comportamentul societății în care se află. Dorința de a ieși din detenția proprie este motivată nu numai de scopul "de a le dovedi ceva". De fapt, eroul, fără să-și dea seama, nu se lasă pe deplin să fie. Și tocmai nevoia de prezență completă îi conduce cel mai mult. El nu a învățat să trăiască singuri și singuri, și tot timpul se agăță de ceilalți. El nu știe să simtă lumea din sine! Puteți chiar spune că percepe lumea prin percepția interlocutorului reprezentat de el.

Cu o coincidență ciudată, acești eroi se întâlnesc pe calea unui individ care nu le acceptă în totul: să se contrazică cu orice opinie, să întrerupă, să acuze, să umilească, să ignore, să nu vrea să vadă / să audă și să-și exprime, uneori, deschis disprețul. Se poate chiar să pară că societatea respinge caracterul principal. Apropo, acesta este modul în care un căutător se comportă față de ceilalți (numai el nu se sesizează). Sarcina participantului descris în evenimentele din acest caz este de a învăța mai întâi să simți cu adevărat și apoi deplinătatea propriei sale vieți. Și acest lucru trebuie făcut fără a se baza pe societate și dincolo de împlinirea unui vis "de succes". Aceasta este singura lui cale de "mântuire".

Înțelegerea practică a afirmației "Eu sunt" (lucrul cu mintea)

Ce înseamnă "eu sunt?"

Ce sunt eu? Sunt corpul meu - îl puteți atinge, asigurați-vă că trăiește, respira, se simte, doare. Pentru a spori credințele, puteți chiar să vă loviți de picior pe pământ (pe podea). Iată-mă, stau ferm în picioare! Picioarele sunt suportul meu. Cu ei simt pământul care mă ține, mă sprijină.

Sunt acolo! Traiesc! Aceste cuvinte trebuie repetate ca o mantra.

"Eu" sunt și gândurile, sentimentele, credințele, impulsurile mele. Comportamentul meu se reflectă în lumea exterioară. Acțiunile mele sunt reacția altor oameni (indiferent de ce, este important că este, ceea ce înseamnă că sunt în viață). Gândurile mele sunt citite de alții (în mod inconștient, desigur, dar sunt citite, ceea ce înseamnă că sunt). Și asta înseamnă că tot ceea ce cred, simt și trăiesc nu este gol. Prezența nu este zadarnică.

Exerciții practice (lucrul cu sentimentele)

Obțineți propriul album sau lăsați-l să fie numit un jurnal. Trebuie să fie hârtie! Umpleți albumul cu "reflecțiile": propriile fotografii cu mâna ta, cu mână înconjurată și pictată, cu desene proprii. Vă amintiți cum în copilărie la școală fete pictate și pictate notebook-uri, au făcut inscripții frumoase în ele, etc? Deci, acest album este cam la fel, doar dedicat pentru tine. Acesta este albumul "Despre mine".

Pune tot ce vrei în ea. Și uitați-vă când este nevoie să vorbiți cu voi înșivă, să primiți confirmarea "Eu sunt" sau doriți să faceți o altă actualizare, care ar trebui să fie, de asemenea, percepută ca construirea "Eu sunt". În plus față de album, puteți face un ziar de perete (și să-l atârna pe ușă, perete, în mijlocul unui apartament, etc). Să nu fie un motiv pentru glumele familiei tale reale. Explicați familiei dvs. de ce aveți nevoie și lăsați-i să vă trateze cu înțelegere. Și chiar ajută dacă au puterea să o facă. Puteți înregistra un film și urmăriți-l. Aveți posibilitatea să înconjurați întregul corp în jurul conturului (întrebați-l pe partenerul dvs. să îl facă), să-l decorați, să-l decorați în modul dorit și, de asemenea, să îl atârnați. Este important ca în toate aceste exerciții vizuale să se realizeze atitudini față de percepția "Eu sunt". Trebuie să vezi cu ochii tăi.

Există încă o fațetă a noii senzații. Încercați să vă simțiți în mișcare: "Mă duc - (înseamnă) Sunt. Mă simt - (înseamnă) Eu sunt, mănânc - (înseamnă) Eu sunt" și așa mai departe.

Vreau doar să avertizez. Sentimentul "Eu sunt" nu este foarte simplu. Nu este dobândită printr-o singură frază, spusă o singură dată. Aceasta este o practică lungă și continuă de auto-sugestie. Și vreau să cred că într-o zi eroul va simți nevoia de a înțelege "cine sunt eu?" Și "ce nu sunt eu?". Acest lucru va însemna că a început să se simtă și acum trebuie să deseneze primele granițe între "Eu" și "Nu Me". Nevoia de a defini limitele personalității proprii este un pas foarte important spre separarea de societate, separarea de atașamentul excesiv față de oameni. Acest lucru va fi discutat în următoarele publicații. Cititorul poate simți stările descrise asupra lui prin citirea cărților "Oamenii din Cabinet" și "întorcându-și" propria gândire asociativă.

Vizionați videoclipul: TIBERIU SI CORNEL - SUNT TARAN SI MA MANDRESC VIDEO OFICIAL 2019 (Ianuarie 2020).

Загрузка...