Serenitatea este, în același timp, un termen pentru calitățile personale, variantele de percepție emoțională și o modalitate de a construi contacte sociale. Unii compară acest concept cu armonie detașată atunci când nu chinuiesc probleme lumești, dar în același timp există o deschidere totală către lume pentru interacțiune. Conform spectrului cu experiență, senzația de seninătate este pozitivă, poate fi comparată cu o bucurie slabă, o seninătate armonioasă și înțelegem unitatea lumii. În ceea ce privește trăsăturile de personalitate, este capacitatea de a aduce gândurile într-o stare în care pacea este o prioritate și nimic nu poate aduce tensiune existenței și luării deciziilor.

Armonia și seninătatea sunt noțiuni apropiate la nivelul pe care ei îl absoarbă de influența externă, atunci când factorii externi externi pot influența deciziile sau emoțiile unei persoane. Persoanele din Serene sunt ghidate numai de semnale despre nevoia de ceva, care emană din sentimentele lor interioare, fiind în contact cu lumea exterioară. Aceștia nu sunt sociopați sau egocentrici care observă doar nevoile lor, ci, dimpotrivă, personalități care înțeleg și iau în considerare procesele sociale și nevoile celor din jurul lor, dar nu permit ca opiniile altora să devină îndrumători, decisivi.

Ce este

Semnificația cuvântului seninătate poate fi înțeleasă ca: lipsa răzvrătirii statului intern, starea calmă a sufletului, acceptarea lumii exterioare în starea inițială, fără a încerca să o schimbați sau să o ajustați propriei viziuni asupra lumii.

Sentimentul de seninătate este experimentat de către persoană, ca o combinație a echilibrului în procesul de luare a deciziilor și a reacției la evenimentele externe care au loc, prin echilibru de schimbări bruște sau neplăcute. În afară de a fi în momentul actual, acceptarea deplină este caracteristică, chiar și cu greutăți și neliniști - lumea este pe deplin acceptată de om. Este ca umilința, care dă tăria interioară pentru a îndura vremuri grele, greutăți, suferințe și a nu pierde inima, ci pentru a continua să se bucure în fiecare moment dat.

O astfel de calm profund interior se naște dintr-o înțelegere a cauzelor obiective ale nemulțumirilor sau necazurilor, capacitatea de a le vedea nu numai ca rezultat, ci și ca și noi oportunități. Este o stare de spirit unică atunci când o persoană poate beneficia, experimenta sau dezvolta oportunități chiar și atunci când situația pare critică negativă. Întregul secret este că lumea este percepută în totalitate, unde momentele negative sunt parte a unor procese holistice mari.

Serenitatea elimină anxietatea inutilă și o persoană se poate bucura sincer și complet de viață. Un sentiment de liniște în relații oferă mai multă încredere și liniște, cuplul primește spațiu pentru dezvoltarea personală a fiecăruia, rămânând împreună într-o relație armonioasă. Posibilitatea de a se bucura nu numai în fiecare zi, ci și de o persoană iubită este mai accesibilă oamenilor liniștiți, iar nivelul înalt de acceptare a celorlalți le face mai puțin tensionați în încercările lor de a schimba lumea.

Oamenii care sunt lipsiți de seninătate caută în mod constant ceva negativ în împrejurimile sau evenimentele lor, gândirea lor este pur și simplu concentrată pe căutarea constantă intensă a minciunilor, trucuri murdare, consecințe negative ale sau evidente. Nevoia de satisfacere constantă a dorințelor lor nu este posibilă cu anxietate, pentru că mai multe dorințe apar, cu atât mai multe probleme există pentru realizarea lor. De fapt, cu atât mai fericit este cel care are nevoie de mai puțin, care nu aranjează revolte cu privire la sentimentele altora, comportamentul lor și nu are nevoie de anumite condiții de fertilitate cu efect de seră.

Capacitatea cea mai mare parte a timpului de a fi în liniște duce la faptul că devine nu doar o experiență emoțională, ci se transformă într-o trăsătură de personalitate. Din ceea ce oamenii descriu senin despre viețile lor vii, se poate identifica singur principalul lucru - un sentiment de plinătate, bucurie și recunoștință, transformându-se într-o stare de bunătate.

Nivelul inițial de satisfacție afectează în mod direct cât de repede și cât de mult poate obține o persoană în experiența fericirii. Așadar, de la starea inițială de seninătate la experiențe, inspirații interesante și fericire mare, este destul de aproape, atât în ​​intervale de timp cât și în costurile energiei. De aceea este plăcut să fii cu astfel de oameni și este mai ușor să te îndrăgostești de ei, pentru că ușurința percepției lumii este transmisă celor din jurul lor, dar pentru a vă bucura, uneori, de un salut.

Senzația interioară vă permite să vă relaxați și pe cei din jur, oferindu-le un spațiu complet de a fi ele însele și să simtă acceptarea altora.

Cum să realizați seninătate

Din moment ce seninătatea este una dintre cele mai rare și fără state negative, există o nevoie de a dezvolta această abilitate. Toată lumea dorește să aibă un stat care dă unei persoane momente pozitive nu numai în ceea ce privește dezvoltarea lui ca persoană, ci și viața zilnică, stabilind interacțiunea socială și chiar viața profesională. Pentru a face acest lucru, există multe modalități, de la destul de simple la cele care necesită restructurarea sinelui.

Cea mai simplă și mai rapidă modalitate de a atinge seninătatea este să schimbați situația. Este necesar să reduceți stresul, să vă izolați de străzile zgomotoase și telefoanele pentru totdeauna, să opriți Internetul astfel încât mesajele către diferiți mesageri să nu mai vină.

Este mai ușor să simțiți acceptarea lumii și să o iubiți atunci când priviți la un frumos peisaj sau apus de soare, ascultați muzică frumoasă, beți băutura preferată și, în același timp, nu vă așezați peste termenele, întrebările copiilor și apelurile clienților constanți. Pentru a minimiza insurecția spațiilor înconjurătoare, puteți începe echiparea colțului tău liniștit în care armonie domnește sau se anulează un anumit timp când vei fi în afara zonei de acoperire pentru toate lucrurile enervante care necesită corecție sau în afara echilibrului.

Determinați ceea ce este cel mai important pentru dvs. - spațiul cosmic, unde vă puteți relaxa sau posibilitatea de a obține o bucată din timpul dvs. în orice loc (de exemplu, timpul) și începeți să vă asigurați treptat.

În ciuda faptului că seninătatea implică acceptarea deplină a lumii, ea necesită, de asemenea, eliberarea de ea. Aceasta înseamnă că este necesar să minimalizăm impactul mesajelor înconjurătoare asupra propriului lor psihic. Acestea includ manipulările celor dragi și promovările, încercările de a insufla ideea de consum și de a reduce susceptibilitatea la motive intrapersonale. De aceea, este necesară practicarea izolării periodice pentru a putea simți fericirea doar din existența ei și nu din ceea ce este dictat de nevoile lumii din afară. Unii oameni sunt ajutați prin meditație și nu contează cum trec - acasă în singurătate cu muzică plăcută, pe malul rezervorului sub vocea crainicului sau în clase de grup cu privire la meditație, yoga, practici respiratorii sau alte terapii.

Una dintre variantele statului meditativ este rugăciunea și multe alte practici spirituale, în care are loc concentrarea asupra lucrurilor superioare și a stării interioare, iar percepția eului nu devine atât de critică și se îndepărtează, ceea ce dă în cele din urmă un sentiment de unitate.

Pentru a dezvolta seninătatea, merită să ne dezvoltăm propria orientare spre un pozitiv, iar acest lucru trebuie făcut în cursul zilei. Lumea este plină de momente frumoase - un fluture zburător, copiii care se joacă; bătrâna care hrănește pisici; în dragoste, grăbit până în prezent. Observarea poporului imediat și fericit își îndepărtează propriile tensiuni și le permite să arate bucurie pentru niciun motiv anume. Aici este util să luați copii ca un exemplu, să îi urmăriți mai des în timpul jocului sau doar pe străzi, iar apoi va fi disponibilă înțelepciunea minunată a micilor oameni - să se bucure și să arate un interes sincer în lume, fără anxietate și câștig personal.

Din trăsăturile interne este necesară schimbarea poziției figurii în poziția observatorului. Pentru a face acest lucru, puteți să vă așezați pe bancă și să absoarbeți tot ceea ce se întâmplă, oprindu-se orice încercare de intervenție, corectare sau ajutor. Lumea nu se va schimba la nivel global, dar veți pierde starea plăcerii, în timp ce încă vă încărcați cu o muncă inutilă. Încercați să renunțați la situație și să deveniți doar un spectator, cel puțin o jumătate de oră pe zi, așezat în parc pe drum spre casă de la serviciu.

Vizionați videoclipul: Seninătate (Octombrie 2019).

Загрузка...