Psihologie și psihiatrie

Cum să trăiești mai mult dacă nu există nici o putere și nimic

Cum de a trăi mai departe dacă nu există nici o putere și nimic? Este destul de ușor să determini cum să trăiești, având dorințe și obiective, dar aceeași întrebare contravine lipsei de dorință și motivație. Această condiție poate fi temporară și destul de ușor de apărut și poate dobândi o formă cronică, numită apatie - este un termen medical care reflectă tulburări mintale. Nu este nevoie să vă diagnosticați imediat; pentru mulți, starea de spirit apatic este o normă întâlnită periodic, iar aceste probleme pot fi rezolvate complet independent, fără a merge la medici și medicamente.

Este important să nu confundați absența dorințelor și forțelor cu lenea simplă. Este posibil să se facă distincția simplă - lenea dispare imediat ce apare un stimulent suficient, urmat de un val de forță și activitate, ochii persoanei se aprind. Într-o stare în care nu există cu adevărat nici o forță, nici un singur stimul nu va forța o persoană să sară, iar atunci când sfera nevoilor și dorințelor este frustrat, se va naște pur și simplu componenta motivațională.

În caz de încălcare a muncii oricărui organ, declanșarea unei boli virale sau în momentul exacerbariei unei boli cronice, rezervele de rezervă ale corpului vizează eliminarea acestor probleme, astfel încât pur și simplu nu poate fi suficientă energie pentru orice altceva. Lipsa de vitamine în timpul iernii, lipsa cronică de somn subminează puterea corpului. Mai mult, nu va fi posibilă lupta cu astfel de probleme prin creșterea motivației și a muncii prin voință - va fi necesar să se compenseze lipsa de somn prin ajustarea regimului pentru o lungă perioadă de timp, nu doar o noapte, și restabilirea lipsei de nutrienți la consultarea medicilor. Epuizarea fizică a muncii prelungite necesită odihnă pentru organism, altfel după o lipsă de forță și dorință, vor apărea probleme serioase de sănătate.

Adesea, nu se dorește nimic, iar prezența unui sentiment de neputință se datorează excesului emoțional, în special al oamenilor de a ajuta profesiile sau muncitorii, ceea ce se reflectă adesea în sfera profesională, fără a afecta restul vieții. În cazul unei supraîncărcări emoționale în timpul comunicării, impotența în orice formă de contact poate apărea, iar munca prelungită monotonă poate ucide complet mișcările și o abordare creativă. Depresia și momentele de criză pot schimba o persoană într-o stare similară cu aceeași ușurință ca și tulburările fizice. Dintre multitudinea de motive, este necesar să selectăm cel care elimină toate forțele și se concentrează inițial pe eliminarea ei.

Cum să trăiești mai mult dacă nu există putere și înțeles

Tocmai pierderea înțelesului vieții privează forțele principale, prin urmare, în loc să se pompeze de inginerii de putere, este mult mai logic să ne ocupăm de semnificațiile ei fundamentale care formează viața. Astfel de state cresc din crize și momente traumatizante, când o persoană își pierde pe cei dragi, se confruntă cu boli grave și este forțată să își schimbe radical viața. Apoi vechile repere se prăbușesc, iar cele noi nu se formează încă și cum să trăiești devine complet incomprehensibil și nu există prea multă forță, pentru că apare exact câtă energie este necesară pentru realizarea aspirațiilor. Unii își pot permite călătoria pentru a se ocupa de schimbarea direcției, să înțeleagă de unde provin dificultățile și să aleagă un nou curs, dar nu oricine își poate lăsa viața de zi cu zi pentru a contempla lumea interioară. Apoi se naște întrebarea despre cum să trăiască mai departe dacă nu există nici o putere și bani pentru a asigura o astfel de retragere. Din fericire, inseparabilitatea față de viața obișnuită este cheia pentru depășirea acestei stări.

Persoanele puternice din punct de vedere spiritual percep totul categorii filosofice și temporare, având înțelesuri interioare ceva nepieritor și fără un punct final - aceasta poate fi dezvoltarea de sine, îmbunătățirea lumii, ajutorul pentru cei nevoiași. Când înțelesul este limitat la anumite relații specifice, oamenii, tipul de activitate, probabilitatea de a-și pierde este foarte mare, iar cu cât atașamentul este mai specific și mai puternic, cu atât mai mare așteaptă criza. Continuând să realizați acțiuni familiare, gândiți-vă la viața voastră pentru prezența unor asemenea înțelesuri veșnice care au valoare chiar și după moartea voastră, chiar și după dispariția și schimbarea tuturor lucrurilor. Este posibil să mergi la lucru și să gătești supă pe mașină, în timp ce îți marchezi mintal dacă are sens să pictezi buzele sau să hrănești o persoană fără adăpost, să mergi la biserică sau să cumperi o rochie - analizând astfel de lucruri, îți poți vedea relevanța în ciuda schimbărilor care au avut loc. După aceasta, o înțelegere a energiei va începe să fie adăugată la realizarea unor astfel de acțiuni, pe care tu le considerați importante, care vor fi noul curs al vieții voastre.

În cazul în care sensul vieții se pierde după un anumit eveniment, atunci sa întâmplat din cauza unui psihotraum sever, cu care sistemul nervos nu putea să facă față. Apoi se blochează și devine mai puțin îngrijorată, dar poate să rămână senzația că nu este destul de vie, deci ar trebui să contactați un psihoterapeut pentru a face față situației cât mai repede posibil - cu cât este mai mare vătămarea, cu atât va fi mai greu de reabilitat ulterior. Dacă nu aveți ocazia de a vă ajuta, încercați să nu vă împiedicați emoțiile negative și incomode - plângeți în timp ce plângeți, certați ordinea mondială, plângeți-vă picioarele pe pereții instituției în care era dureros. Totul se potrivește, dacă numai aceste emoții nu sunt lăsate în interiorul vostru, pentru că toată puterea lor va fi cheltuită pentru izolarea lor.

Cum să trăiești mai mult dacă nu există putere și nu se întâmplă nimic

Există perioade când lucrați din greu, astfel încât nu mai există nici o putere, dar nu există niciun rezultat și, în același timp, există un sentiment înșelător că trebuie să încercați și mai mult. Este necesar să încetinească și să facă totul calm și fără grabă, reducând prioritatea executării. Mutați atenția la propria voastră stare și, mai presus de toate, aveți grijă de odihnă, de descărcare emoțională și de pauze, și numai în timpul liber faceți ceea ce ați căutat așa de zelos înainte. Secretul este destul de simplu - cu cât mai multă grijă față de tine, cu atât mai multă inventivă ești și apoi se pot naște idei noi pentru a optimiza procesul de introducere a unor noi modalități de realizare, în loc să dai peretele cu frunte, când ușa e la un metru distanță de tine.

În dezvoltarea unei strategii pentru a trăi mai departe, dacă nu există nici o putere și bani, mulți încep să salveze din punct de vedere economic și să se forțeze să lucreze mai mult - sistemul eșuează, deoarece duce la o deteriorare a stării fizice, la perceperea emoțională și la oprirea progresului în afaceri. Dacă sunteți obosit, atunci mergeți pe un drum greșit - petreceți o mulțime de energie, nu lucrați unde puteți fi de folos, nu utilizați optimizarea. Dacă observați că nu funcționează, atunci are sens să schimbați strategia de realizare sau obiectivul în sine (bine, nu învățați papagalul să înoate sau să învețe câinele sau papagalul, ci să vorbească).

Așteptările excesive și nerăbdarea pot duce la astfel de state, prin urmare, înainte de a stabili termene și sperând pentru rezultate uimitoare, monitoriza situația cu privire la ceea ce aveți în minte. Chiar și un efort pe tot parcursul zilei poate să nu fie suficient din cauza specificului activității desfășurate, poate că va fi mai relevant să vă relaxați și să așteptați în lene (amintiți-vă că nu puteți scoate iarba din pământ). Este mai bine să faci ceva în mod constant și în doze mici decât să încerci să îți completezi planurile într-un moment, deoarece calitatea și sentimentul tău de sine suferă de această abordare.

Un alt punct care duce la epuizarea resurselor interne și rezultatul distructiv este controlul. Cu cât mai multe procese pe care încerci să le controlezi, cu atât mai nervos ești datorită inconsecvenței detaliilor mici și pierzi energia. În același timp, tot controlul nu vă permite să navigați în situație și să schimbați conceptul de acțiuni în timp, nu vă permite să vă bazați pe opiniile altora, ceea ce vă face timpul să faceți verificări constante, ca urmare să nu răspundeți corespunzător la schimbări.

Cum să trăiești mai mult dacă nu există putere și nu vrei nimic - psihologie

Orice problemă trebuie rezolvată prin identificarea acesteia și identificarea cauzelor, prin urmare, cu o scădere a resurselor energetice și lipsa dorinței, merită făcut același lucru. Inițial, este necesar să se excludă cauzele fiziologice după trecerea unui examen. Apoi, trebuie să vă ajustați rutina zilnică și ritmul vieții în general, astfel încât să nu devină epuizant, ci umplut și numai după ce ați luat o analiză a componentelor psihologice. Cu excepția cazului în care se cunoaște motivul acestei afecțiuni - dacă a început după pierderea unei persoane sau a unui loc de muncă bine plătit, în timpul unui divorț sau a unei boli. În unele exemple de realizare, aceasta ajută la aducerea mintală a situației la cel mai negativ, adică boală la moarte, cearta la despărțire, etc. Privind dintr-o altă scară de valori, se poate dovedi că motivul nu este atât de critic, de altfel, o astfel de exagerare scutură sistemul nervos și restaurează valorile.

Dar nu toate situațiile sunt susceptibile de o ajustare atât de ușoară și, dacă vi se întâmplă cel mai rău, atunci trebuie să găsiți sprijin în ceea ce rămâne. Dacă ai copii (ai tăi, prieteni, frați, nepoți), atunci vei petrece mai mult timp cu ei, ar fi bine să îți îndeplini promisiunile pe care le-ai făcut, dar nu au avut timp (pentru a merge la filme, dezghețați, diverse emoții pot fi actualizate. În plus, comunicarea cu copiii este cea mai sinceră - vă vor pune întrebări directe și, uneori, veți da sfaturi destul de bune.

Atunci când gândurile grele și lipsa de sens nu permit să trăiască și nu există nici o putere rămasă de lucru, atunci merită schimbarea situației cât mai mult posibil (cel puțin mișcarea mobilierului și repetarea ușii ar trebui să fie). Minimizați contactul cu persoane neplăcute, la fel și pentru știrile care vin la dvs. Este mai bine să rămâi pentru un anumit timp în vidul de informație decât să-ți petreci o clipă de energie pe informații inutile - în acest moment e mai bine să îți amintești ce te-a adus bucurie, ce visuri vechi ai fost și să începi să-ți dai seama ce-ți răspunde chiar tăcut sufletului tău. În plus față de astfel de săpături pozitive, aspect și negativ - vechi nemulțumiri, furie de lungă durată, nu a rostit reproșuri. Asemenea lucruri, fiind stocate de-a lungul anilor, vă consumă energic energia, prin urmare, având iertați infractorii, după ce ați furiat acțiunile active, eliminați ceea ce a absorbit resursele.

Vizionați videoclipul: Carmen de la Salciua - De ce traim o iubire interzisa oficial video 2018 (Ianuarie 2020).

Загрузка...