Psihologie și psihiatrie

Cum să vă schimbați caracterul

Cum să-ți schimbi caracterul? O persoană nu se gândește dacă este posibil să-și schimbe caracterul în momente de bucurie și mulțumire cu viața. De obicei se întâmplă atunci când se confruntă din nou cu reacțiile sale nedorite care încalcă cursul prioritar al evenimentelor sau încep să se gândească la schimbări datorate comentariilor frecvente din partea altora în favoarea dezvoltării. de sine sau de confortul mediului imediat. Cu toate acestea, ne schimbăm caracterul doar ca urmare a unei noi experiențe dobândite sau a unor eforturi voluntare enorme. În plus, cerința de a schimba caracteristicile sale caracteristice, fără a specifica detaliile, care necesită schimbări și în ce direcție, poate da un rezultat absolut neașteptat datorită faptului că percepția mondială a diferitor persoane este foarte diferită. Așadar, cerând prietenului tău să-ți îmbunătățească caracterul, poți să presupui că vei adăuga trăsături puternice și perseverență, în timp ce el se va gândi să aducă toleranță și chiar și mai blândețe.

Poate cineva să își schimbe caracterul?

De ceva timp sa crezut că era imposibil să schimbi caracterul, pentru că este congenital, dar condiționalitatea genetică a trăsăturilor este mai mică de zece procente din întregul set de manifestări charterologice. Ceea ce nu poate fi schimbat este temperamentul, deoarece reflectă în mod direct puterea și organizarea sistemului nervos, care sunt indicatori exclusiv biologici. În cea mai mare parte, caracterul este format și schimbat de interese, care nu sunt, de asemenea, statice pe parcursul vieții (în copilărie, diferitele tipuri de activități cauzează preferința decât la maturitate și caracterul se schimbă în consecință).

Următorul factor care caracterizează caracterul este cercul social, și anume cei cu care petrecem cea mai mare parte a timpului sau cei care au o importanță emoțională mai mare pentru noi, influențează reacțiile noastre și schimbările, preferințele în timp petrecut și gust. Dar aceștia sunt factori care pot fi influențați de o persoană prin care își poate schimba trăsăturile caracteristice, deși nu toate, dar există și factori dincolo de influență (cel puțin în copilărie, în stadiul formării personalității) - mediul înconjurător datele geografice, cât de mult mentalitatea și trăsăturile acesteia afectează formarea valorilor și intereselor) și educația (părinții și școala, prin exemple sau modele de interacțiune, incultează sau distrug anumite trăsături care formează depozitul a).

Întrebarea de schimbare a caracterului de sine, de asemenea în direcția aleasă, merită în egală măsură două răspunsuri opuse: da, este posibil, deoarece caracterul nu este un indicator static stabilit genetic și nu este imposibil, pentru că schimbăm caracterul nu sub influența factorilor conștienți, ci în prezența nevoii, corespunzătoare schimbărilor în mediul intern sau extern. Dar, totuși, oamenii încearcă să își schimbe caracterul, ghidat de voință și să se confrunte cu eșecul, deoarece motivația pentru astfel de schimbări personale grave nu este suficientă pentru nimeni. Voi, de obicei, doriți să deveniți puțin diferită sub influența unui impuls temporar (aruncat de către iubitul tău, șeful de șefă etc.) și când viața revine la normal, dorința de schimbare dispare și ea. Aceasta indică o lipsă de motivație sau voință, constrângeri sau nevoi ascunse, deoarece, în realitate, caracterul este supus la schimbare. Dezvoltându-se din obiceiuri și modalități tipice de a reacționa și de a gândi, cedând influenței societății înconjurătoare, educației și activităților, caracterul se schimbă odată cu schimbarea acestor indicatori.

Caracterul se schimbă independent de vârstă (sub influența experienței de viață), în funcție de situație (cel mai modest demur atunci când se apropie pericolul va începe să acționeze în mod activ și atrage atenția) și mediul înconjurător (în diferite țări și cu persoane diferite ne arată diferitele noastre trăsături). Și dacă o schimbare a caracterului este de a înțelege capacitatea unei persoane de a reacționa într-o situație necesară într-un mod diferit, diferită de cea obișnuită, atunci astfel de schimbări sunt posibile și sunt ușor de realizat de fiecare dintre noi, cu excepția cazurilor de modificări patologice ale personalității.

Dacă întrebarea este ridicată, este posibilă schimbarea caracterului ca o calitate sistemică și nu situațională și schimbarea răspunsului nu numai într-o situație specifică, ci schimbarea întregului stil de viață, atunci astfel de transformări sunt destul de dificile. Acest lucru nu neagă posibilitatea tuturor, dar realitatea unei schimbări complete în stilul de reacție a vieții sa întâmplat destul de rar, deoarece necesită reproiectarea întregii structuri interne a unei persoane.

Caracterul este un set de obiceiuri, nu numai planul materialist și național, ci și modalitățile de a răspunde, respectiv, cu cât este mai mare numărul de obiceiuri pe care o persoană le poate schimba, cu atât mai mare este schimbarea personajului pe care îl are. Abilitatea pentru astfel de schimbări se pierde de-a lungul anilor, astfel încât, la o vârstă fragedă, este atât de ușor să te obișnuiești cu noi oameni și locuri noi, iar în vârstă este dificil să interacționezi în forme neobișnuite, deoarece este dificil să-ți schimbi reacțiile stereotipe obișnuite. Lăzibilitatea caracteristică poate fi o calitate înnăscută, astfel încât cineva se va schimba inconștient și se va adapta condițiilor, rămânând flexibil și adaptabil în viața lor (acești oameni nu au probleme în a schimba caracterul lor) și cineva își poartă convingerile pe tot parcursul vieții și diverse evenimente fără a se deplasa de la fața locului în conceptele lor morale.

Schimbarea caracterului, ca mod de a interacționa cu realitatea, rămâne posibil și nu întotdeauna un eveniment dificil, dar necesită conștientizare. Înțelegerea de ce trebuie să vă schimbați (pentru schimbări calitative în viața voastră sau pentru confortul altora, exprimând nemulțumirea față de caracterul dvs. complex), o percepție adecvată (evaluarea gradului de dezvoltare și prezența anumitor calități) și stabilirea obiectivelor (în ce direcție trebuie schimbată și în ce măsură ) ajută la alegerea modalităților potrivite de a atinge și nu a abandona afacerea pe jumătate.

Cum să-ți schimbi caracterul spre bine

Sub schimbări spre bine, oameni diferiți pot însemna lucruri opuse - unele lipsesc rigiditatea, unele au toleranță, cineva încearcă să învețe să asculte pe alții și este important să înveți să refuzi pe alții. De aceea, înainte de a începe o schimbare a personajului, trebuie să analizăm calitățile deja existente, să criticăm necesitatea schimbărilor lor. Puteți face liste cu punctele tale forte și slăbiciuni, și apoi faceți astfel de liste din punctul de vedere al oamenilor din jurul vostru. Numai după ce ați analizat situația, puteți fi luați pentru schimbări, pentru că se poate constata că ceea ce nu este mulțumit de angajații dvs. vă face de fapt un angajat eficient și nu vă permite să renunțe la muncă pentru dvs. sau ceea ce considerați sigur, vă doare pe toți cei dragi.

Literatura și filmele, întâlnirile tematice și consilierea psihologică vă pot ajuta să vă analizați personalitatea - la toate astfel de evenimente, veți avea ocazia să gândiți, să analizați comportamentul altor persoane, să luați ceva ca exemplu sau să vedeți consecințele unor tactici similare de comportament. Lucrul profund nu numai că vă face să priviți lumea diferit, ci și să descoperiți experiența unei alte interacțiuni în lumea noastră interioară, dacă există o mulțime de astfel de variații comportamentale în imaginea interioară a lumii și, pe lângă aceasta, toate sunt internalizate, atunci libertatea de a alege caracterul va fi a ta prezintă un proces ușor.

Analiza ar trebui să formeze două imagini - tu în acest moment și tu în viitor. În ceea ce privește primul, merită să opriți înșelăciunea și justificarea, dar recunoașteți sincer existența acelor calități care există ("adesea mă rup de vecinii mei, dar dau daruri generoase" repetă "adesea mă rup în vecini, acesta este un fapt, sunt capabil de generozitate , acesta este, de asemenea, un fapt "). În ceea ce privește imaginea dorită - merită să găsiți oameni sau personaje pe care, în această chestiune, puteți fi egale. Priviți cu atenție persoanele cărora le placeți, dacă toate caracteristicile vă sunt potrivite, dacă vă place modul de viață pe care îl conduc și alte detalii. După un studiu atent, s-ar putea dovedi că doar o trăsătură îi place totul, iar întregul stil de viață care îl însoțește nu te potrivește critic, atunci merită să te reconsideri unde te duci.

Atunci când alegeți exemple de caracter, fiți ghidat de sentimentele voastre, deoarece lista calităților celui mai bun sau cel mai rău nu există - ceea ce face viața mai fericită și mai reușită, mai plină, mai reușită, este îmbunătățirea personală, chiar dacă alții o consideră negativă. Așa cum laudarea anumitor abordări și atitudini nu va fi neapărat o îmbunătățire a caracterului tău, dacă după asta vei deveni mai nervos, mai obosit și vei stabili relații nesinceroase. Primul lucru care este util în calea oricăror schimbări este întărirea autocontrolului. Este important să treceți de la un model familiar de răspuns și interacțiune la unul nou - faceți o pauză pentru a vă gândi la reacția dvs., atunci acțiunea din cheia nouă sau anterioară va fi alegerea dvs., ceea ce înseamnă că acest comportament corespunde situației sau dacă ați părăsit această linie. Hot temperamentul cu astfel de pauze poate fi înlocuit cu remarci ironice, consimțământul rapid pentru a ajuta în detrimentul de a se refuza politicos.

Dacă o persoană în sine nu observă răul făcut de caracterul său altora, relațiile existente și viața sa ca întreg, atunci cunoștințele și prietenii îl pot ajuta, forțându-i să se gândească la ceea ce se întâmplă cu întrebările sale - este important să punem întrebări despre motivația acțiunii, mai degrabă decât să cerem schimbări în ultimatum. Dacă o persoană nu este influențată, atunci ajutorul unui psihoterapeut poate fi necesar, deoarece natura complexă ascunde deseori trauma individului și fără a studia corect momentele bolnave, schimbările sunt nesigure. Sprijinul specialiștilor este necesar și când schimbările au devenit patologice și este necesară corectarea cel puțin a sferei afective prin medicație.

Cum să-ți schimbi caracterul într-un stil mai dur

Una dintre concepțiile greșite despre ajustările dorite ale personajului este că schimbările spre bine sunt percepute ca o creștere a toleranței și a toleranței, loialității și blândeții. Dar problema este că astfel de personaje sunt foarte confortabile pentru ceilalți, reprezentând o problemă pentru persoana în sine. Sacrificiul de sine este considerat mai bun decât egoismul, dar oamenii cu un astfel de depozit se confruntă cu prea multe probleme ale altor persoane, uitând de propriile nevoi, ceea ce duce la lipsa de energie pentru a-și rezolva propriile probleme.

Dacă viața ta este mai mică decât tine și gândurile tale sunt în mod constant ocupate pentru rezolvarea problemelor altor persoane, atunci ar trebui să adaugi o pondere de rigiditate personajului tău. Priviți cu atenție oamenii sau personajele care sunt capabile să fie grele, dar care rămân bune și corecte, urmăriți modul în care acționează în situații dificile, la ce se orientează atunci când fac alegeri. Printre prietenii dvs., precum și eroii cărților, vor fi cu siguranță cei care pot împrumuta câteva tehnici pentru a-și susține poziția prin metodele corecte. Practic se ajunge la abilitatea de a refuza, fără vină, stabilirea priorităților astfel încât viața și bunăstarea morală să nu sufere. Mulți oameni continuă să mănânce tot timpul, pentru că tu însuți nu i-ai acordat suficientă valoare, dacă ai clarificat că weekend-ul tău este dedicat odihnei și nu vei schimba seara pentru muncă și atitudinea bună a colegilor, atunci respectul pentru tine se va manifesta iar numărul cererilor care interferează cu viața va scădea.

Învățați să vă exprimați opinia, să nu o acordați unei persoane sau unei majorități mai mari, semnificative, ci să vă exprimați exact punctul de vedere, pe care ar trebui să-l apărați. Luați decizii independente și le asumați responsabilitatea, acceptați critici, dar nu lăsați-o să vă schimbe opinia instantaneu. Dezvoltarea manifestărilor individualității tale întărește caracterul, pregătește responsabilitatea personală și promovează maturitatea individului. Așa cum vă opriți să vă justificați și să împingeți, acel succes, că eșecurile altora, încetează să mai justifice pe alții. Desigur, un tsunami vă poate distruge biroul și grindina vă poate împiedica să ajungeți la timp, dar acest lucru nu poate justifica o lună de inacțiune sau absența unui inel de avertizare. Strictețea pentru sine și pentru ceilalți, în detalii și evenimente la scară largă, este ceea ce adaugă rigiditate. La început, acest lucru va necesita atenție și putere, pentru a nu oferi ajutor, dar în timp, vă veți obișnui să trăiți în conformitate cu noile legi, în care nu există coborâre nu numai pentru voi, ci și pentru ceilalți, dobândind un caracter nou și mai rigid. Dacă astfel de manifestări sunt unilaterale, atunci veți deveni fie un tiran, fie un perfecționist condus de propria răspundere. Numai o separare clară și menținerea domeniului de responsabilitate al dvs. și al altcuiva vor contribui la menținerea unui echilibru.

Vizionați videoclipul: Schimba-ti mintea video motivational (August 2019).