Psihologie și psihiatrie

Cum să nu mai beți

Cum să nu mai bem? Astăzi este destul de greu să-ți imaginezi orice sărbătoare, sărbătoare, aniversare, sărbătoare, să mergi la un restaurant fără să arzi nimic. Pentru cineva, un pahar de brandy înainte de culcare este norma, cineva nu bea decât un pahar de vin la o sărbătoare, dar există o categorie separată de persoane pentru care consumul de lichide care conțin alcool este raison d'etre. Din nefericire, realitatea este că problema consumului excesiv de alcool nu este familiarizată, nu prin zvonuri. Unii dintre ei înșiși s-au confruntat cu dependența luată în considerare, alții au observat consecințele sale teribile în cadrul familiei. Această atracție dăunătoare aduce multe necazuri rudelor și băutului însuși. Și mai presus de toate, deoarece poțiunea intoxicantă transformă personalitatea într-o ființă antisocială. Alcoolul de astăzi este un medicament legalizat, care este folosit de aproape 80% din locuitorii lumii.

Allen Carr - o modalitate ușoară de a nu mai bea

Majoritatea locuitorilor sunt convinși că este imposibil să scape de alcoolism fără a face eforturi. A.Karr dezvăluie această concepție greșită în lucrarea sa.

A început calea scrisului cu o lucrare descrisă ca o modalitate ușoară de a scăpa de dependența de tutun. În consecință, lucrarea descrisă a devenit un bestseller. Allen Carr, care și-a prezentat propria metodă inovatoare de eliberare de pofta de nicotină, a decis să folosească metoda în cauză pentru a câștiga alcoolismul.

În propria sa lucrare, el răstoarnă convingerea actuală că supunerea la lichidele intoxicante este incurabilă. A.Karr susține că există o modalitate ușoară de a opri băutura și de a oferi asistență persoanelor care doresc sincer să scape de robia alcoolică.

Tehnica faimosului luptător cu fumatul de tutun, care prezintă performanțe remarcabile, a câștigat recunoașterea în rândul profesioniștilor din domeniul medical, a câștigat o mare faimă și se bucură de un succes considerabil.

Pentru a obține un efect de durată, A.Karr spune că trebuie să respectați toate regulile de mai jos. Tehnica sa este eficientă în aproape 90%. Succesul tehnicii descrise se datorează aderenței riguroase la cele șapte reguli desfășurate în timpul sesiunii. A. Karr susține că aceste reguli trebuie să fie respectate atunci când citiți bestseller-ul său. Aceasta este prima regulă.

Deci, a doua regulă spune că trebuie să subminezi răbdarea. Aici autorul presupune că nu trebuie să sară peste capitole și să trecem la următoarea diviziune a muncii este necesară numai după ce am studiat materialul anterior. El recomandă să-și ia povestea ca detectiv. Într-adevăr, cartea sa este un fel de poveste de detectiv, deoarece capcana de alcool este cea mai mare fraudă din istoria omenirii. Această regulă se bazează pe dicționarul bine cunoscut al lui A. Lincoln, care afirmă că este posibil să se umflească toți oamenii de ceva timp, este, de asemenea, posibilă înșelăciunea indivizilor tot timpul, dar este imposibil să se umfle în mod constant toți oamenii.

Din acest postulat se bazează o cale ușoară de a opri consumul de alcool. Un luptător popular împotriva dependenței de tutun a susținut că nu toți subiecții umani sunt dependenți, dar toți sunt plini de iluzii. Deoarece orice înșelătorie, precum și o dependență narcotică, chiar și cu un individ dezvoltat intelectual poate juca o glumă crudă. Cu toate acestea, când se dezvăluie înșelăciunea, el nu este capabil să-și petreacă chiar și un idiot.

Această carte poate avea un sfârșit diferit, ceea ce îl va discredita cu conceptul general acceptat al unei povestiri de detectivi. Pentru unii, lectura va fi tragic tradată, iar pentru alții va da un sfârșit fericit în lupta împotriva flagelului de alcool. Autorul susține că, pentru a obține un sfârșit fericit, este necesar să îndeplinim toate regulile enumerate mai jos.

Regula trei spune că ar trebui să începeți să citiți numai într-o stare bună. Cu toate acestea, care este modalitatea de a realiza acest lucru dacă există o percepție că tracțiunea considerată este practic incurabilă, că nu există modalități ușoare de a scăpa de dependența de alcool? Aici este necesar ca o persoană să înțeleagă că cel mai rău lucru care se poate întâmpla este doar un eșec. Adică, individul pur și simplu nu va putea elimina dependența. Aceasta înseamnă că situația nu se va deteriora, dar va rămâne așa cum a fost înainte de citire.

Unii cred că modul în care A.Karr se referă la formarea gândirii pozitive. La urma urmei, se crede că pentru a obține rezultatul dorit este necesar să credem în realizarea sa. Totuși, această afirmație nu este întotdeauna adevărată. În același timp, gândirea pozitivă crește încă în mod semnificativ șansele de finalizare cu succes a ceea ce a început și o atitudine negativă aproape întotdeauna duce la eșec.

De aici urmează cel de-al patrulea postulat - trebuie să gândiți într-un mod pozitiv. Este necesar să scăpăm de atitudinea pesimistă. La urma urmei, nu are nici un sens să te simți lipsit și nemulțumit. O persoană care citește această carte așteaptă să obțină ceva nou și incredibil, ceva pe care alții îl consideră nerealizabil - o eliberare durabilă de robia alcoolică. Lectura este recomandată pentru a trata ca un fel de călătorie, o întreprindere de divertisment, la terminarea căruia individul se așteaptă la eliberarea hameiului sclav. Avantajul metodei descrise este capacitatea de a continua să bea lichide care conțin alcool în timpul cursului terapeutic.

Deci, regula de cinci interzice să oprești consumul de băuturi sau să reduci cantitatea de băuturi alcoolice consumabile înainte de a citi întreaga carte. Cu toate acestea, există o excepție importantă, dacă o persoană rămâne în stadiul de reabilitare sau refuză să bea lichior mai mult de o zi, se recomandă încercarea de a se abține de la consumul de lichide în stare de ebrietate în viitor.

Articolul șase spune că citirea acestei cărți este necesară doar într-o stare de sobrietate.

A șaptea regulă este considerată cea mai dificilă pentru a fi pusă în aplicare și se spune că trebuie judecat în mod obiectiv și deschis deschis ideilor proaspete.

Cum să nu mai consumați alcool la domiciliu

Milioane de subiecți umani încearcă zilnic să se elibereze din capcana de alcool, să învingă poțiunea în stare de ebrietate. Deoarece robia alcoolică este o boală și destul de gravă, ceea ce duce la scăderea sănătății, duce la degradare și distruge familia. Prin urmare, astăzi mulți oameni doresc să găsească răspunsuri la întrebarea arzătoare: cum să nu mai beți pe cont propriu, dacă nu există voință?

Modul zilnic de trecere prin sticlă de relaxare după o zi obositoare, pentru a elimina oboseala, se transformă într-o dorință constantă, care se dezvoltă în dependență. Individul oprește să se descurce singur. Băuturile nu sunt din dorință, ci din motive de încredere. Câte puțin, alcoolul câștigă statutul de substanță fundamentală în corpul uman, deoarece devine un "furnizor" semnificativ de energie. În stadiul descris, este destul de dificil să scapi de dependența de alcool.

Majoritatea oamenilor văd doar un comportament licentios în robie alcoolică. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Alcoolismul este un rău, un dezastru, care este foarte dificil de stăpânit pe cont propriu.

Alcoolismul, ca boală cronică, se caracterizează printr-o fază de agravare, care este urmată de remisie. Următoarele criterii se referă la dependența de alcool formată: dorința patologică pentru lichidele care conțin alcool, nevoia de a consuma băuturi alcoolice, în plus, ca și sobre, convingerea că este necesar să luați alcool dimineața pentru o bună stare de bine.

Drinkers mânca foarte puțin, în zilele de băut greu ei, în general, refuză de la orice produse. Ei primesc energie din alcool, diminuând astfel propriul corp, deoarece băuturile tari nu conțin vitaminele necesare și alte elemente biologice implicate în metabolism. Un astfel de comportament provoacă disfuncții ale organismului, ceea ce duce în timp la patologii ireversibile.

Uneori medicii consideră opochmelenia vitală din cauza lipsei altor mijloace pentru a elimina disfuncția metabolică, pentru a scăpa de substanțe toxice. În caz contrar, un alcoolic poate ajunge la limită.

În ultima etapă a alcoolismului, funcția hepatică este afectată, ciroza este formată, în plus, miocardul cu pancreasul este sărăcit. Este imposibil să restabilești pe deplin funcționarea lor. În plus, intoxicația severă dă naștere tulburărilor mintale (halucinații, delirium tremens, percepție înșelătoare). În stadiul descris, este imposibil să nu mai consumați alcool singur.

Recepționând etanol în mod constant din exterior în doze mari, corpul trebuie să-și reconfigureze metabolismul independent la alcool. Când băuturile alcoolice sunt oprite în corpul uman, începe normalizarea proceselor metabolice. Acest lucru se întâmplă destul de încet, în bucăți și incredibil de dureros. Există agonie fizică pronunțată și suferință mintală. Această condiție este rareori capabilă să îndure. De aceea, mulți alcoolici pleacă adesea de pe drumul spre recuperare și se întorc la dependență.

Oamenii care renunță la băut recomanda începerea luptei împotriva adversității, recunoscând existența unei probleme serioase, deoarece este posibil să se vindece beția doar atunci când băutorul însuși încearcă să se recupereze.

Apoi ar trebui să determine natura beției. Este mai bine să începeți tratamentul fără sarcina grea de dezamăgire, resentimente, eșec, eșec, probleme. Scapa de problemele descrise poate ajuta un psiholog de consiliere.

A treia etapă ar trebui să acorde prioritate. Aceasta înseamnă că trebuie să determini pentru tine importanța familiei, respectul pentru prieteni, cariera sau băuturile băuturilor tari.

Apoi se recomandă să se convină asupra controlului. După ce ați decis să eliminați pasiunea distructivă pe cont propriu, trebuie să vă gândiți la cei care se vor ocupa de băutura care a ales să "cravată". Libertatea față de sclavia alcoolică este adesea însoțită de eșecuri și recăderi. De aceea, "mâna fermă" este importantă, care poate ajuta alcoolicul să reziste în stadiul eliberării de la puterea alcoolului. Este foarte importantă unitatea rudelor alcoolice și rudelor.

Pe lângă cele de mai sus, se recomandă crearea unui concept motivator. Deoarece este mai ușor să vă deplasați spre obiectivul dorit, decât să mergeți. La urma urmei, atunci când obiectivul este menținerea relațiilor de familie, respingerea substanțelor alcoolice nu pare atât de dificil de realizat. Trebuie înțeles că orice condiție a planului poate fi întotdeauna modificată. De exemplu, pentru a opri încercările independente și pentru a veni în ajutorul specialistului medical.

Aceasta vă va ajuta să scăpați de renunțarea la alcool consumând în mod independent sângele de la metaboliții toxici ai etanolului. Puteți folosi până la 5 pahare pe zi, bulion de ovaz. Înainte de utilizarea sa este recomandat să puneți o clismă.

Este necesar să scapi nemilos de orice amintire și atribute materiale ale băuturilor care conțin alcool (pahare, băuturi de colectare).

Orice relație cu tovarășii de băut ar trebui să fie ruptă, deoarece este unul dintre factorii de risc de bază. De asemenea, se recomandă renunțarea la fumat, deoarece slăbește eficiența tratamentului.

Locurile care vând băuturi alcoolice ar trebui evitate pentru a nu se tentă și a nu-și controla propria voință pentru rezistență. După abandonarea consumului de substanțe toxice, trebuie să respectați cu strictețe regulile nutriției alimentare. Nu supraîncărcați ficatul și sistemul digestiv.

Deci, pentru a nu mai bea pentru totdeauna, este recomandat să vă găsiți un hobby sau orice altă activitate interesantă. De asemenea, puteți scăpa de robie împreună cu oameni asemănători. Principalul lucru în lupta împotriva sclaviei de alcool este conștientizarea necesității acestui pas, trebuie să vă ajustați și să aveți puțină răbdare.

Cum să oprești berea

Această problemă îngrijorează populația masculină a planetei, precum și jumătatea slabă. La urma urmei, mulți astăzi nu își pot imagina ziua de zi cu zi, fără a avea două cutii de bere din spumă.

În lumea actuală, în cazul în care guru-ul de marketing și publicitatea rulează mingea, în cazul în care clipurile video cu popularizarea berelor sunt difuzate zilnic, problema de a renunța la băutură pentru totdeauna devine deosebit de relevantă. Această problemă este exacerbată de ideea greșită a faptului că băutura alcoolică scăzută este complet inofensivă, deoarece se crede că efectul său asupra corpului uman în raport cu un pahar de vodcă sau brandy este mult mai mic. Prin urmare, majoritatea indivizilor iau această iluzie pentru adevăr. De fapt, această dependență va avea de asemenea un efect dăunător asupra corpului, distrugând familiile, ca urmare a căruia nu numai băutorul suferă, ci și toate rudele.

Aproape nimeni nu crede că trei cutii de bere conțin o doză de alcool echivalent cu o jumătate de litru de sticlă de vodcă. Dependența de bere este destul de insidioasă. Inițial, o persoană are nevoie doar de două cutii de bere pentru a-și stinge setea, dar în timp crește doza. S-a stabilit că supunerea la o băutură spumoasă se formează de 4,5 ori mai rapid decât la băuturi mai puternice.

Datorită consumului frecvent de bere, miocardul este epuizat și se dezvoltă o deficiență a nutrienților, cum ar fi potasiul. Acest lucru conduce la apariția algicului inimii, funcționarea defectuoasă a miocardului, apoi efectele nocive ajung în creier și memoria se deteriorează. Producția excesivă de estrogen are un efect dăunător asupra sănătății consumatorilor de alcool.

Schimbările în fiii fondului hormonal Adam afectează potența, în feminitate duce la infertilitate. Acest lucru se datorează încetării producției de hormoni de către organism, datorită recepționării lor din exterior. Accesibilitatea berii duce la o creștere a numărului de persoane dependente de consumul de produs spumos. Pentru a scapa de robia de bere, expertii recomanda, in primul rand, sa vrei cu adevarat sa iesi din aceasta capcana.

În primul rând, este necesar să se studieze materialele referitoare la daunele provocate de alcool unei persoane. Apoi trebuie să încercăm să reducem băutura de bere. Deoarece majoritatea oamenilor nu posedă putere bogată, nu vor putea să se conecteze instantaneu cu o dependență distructivă. Din acest motiv, experții recomandă treptat reducerea dozei de băutură spumoasă. În plus, renunțarea forțată la bere poate lovi individul în abisul stresului.

Experții spun că este necesar să se respecte secvența. De exemplu, dacă un individ este folosit pentru a termina o zi aglomerată cu câteva borcane de bere, atunci se recomandă păstrarea acestei tradiții, dar prin reducerea cuantumului.

După ceva timp, pofta de absorbție a berei dispare neobservată. În acest moment trebuie să renunți complet la atracția distructivă descrisă. Pentru a scăpa de gândurile obsesive despre o băutură răcoritoare, atrăgătoare, se recomandă să îți faci un hobby sau un vis să devină realitate, a cărui realizare a fost întotdeauna împinsă. Majoritatea barbatilor se lauda cu bere din cauza seara libera. Prin urmare, în loc de o canapea favorită cu un borcan de spumă, este mai bine să bateți un raft lung care se încadrează, să acorzi atenție fiului tău sau boxului tău.

De asemenea, ca înlocuitor pentru o băutură răcoritoare răcoritoare, puteți considera o odihnă activă ca o alternativă. Totul este potrivit aici: snowmobiling, ciclism, patinaj, înot, alpinism, plimbări regulate prin străzile de noapte din orașul său natal. Treptat, hobby-ul se va ridica deasupra atracției pernicioase și va lua toate gândurile.

Oamenii care renunta la berea spumoasa recomandati sa inlocuiasca bautura favorita cu o bautura diferita, care va depasi berea la gust. Unii oameni îi ajută să scape de obiceiul de seara, pentru a se deda la bere, făcând clic pe semințe, mâncând nuci sau fructe uscate. Cu toate acestea, se recomandă să vă aplecați pe aceste produse cu o atenție deosebită, deoarece există riscul de a câștiga greutate.

Pentru a scăpa de jugul de bere, sunt necesare anumite perioade de timp. Prin urmare, este necesar să stabilim un obiectiv pentru o anumită perioadă și să îl urmăm în mod constant. Dacă dependența este extrem de puternică, puteți face un jurnal pentru a vă înregistra propriile gânduri și realizări. Se recomandă, de asemenea, să se adauge sprijinul rudelor, al colegilor și al tovarășilor apropiați, pentru a fi de acord cu faptul că în prezența unei persoane care încearcă să se elibereze de spumă, nu vor bea băutura în stare de ebrietate.

Data țintă poate fi împărțită în patru perioade. În primul interval de timp este permis să bea un recipient de bere de cel mult 4 ori în 7 zile. La al doilea - cantitatea de consum este strict redusă la două utilizări pe săptămână, la al treilea - la unu, dar la al patrulea - la zero.

Cel mai frecvent factor care cauzează dependența de alcool este starea emoțională deprimată, tulburările din sfera profesională, problemele familiei, problemele de bani. Este necesar să se înțeleagă faptul că berea și alte lichide care conțin alcool nu sunt capabile să rezolve problemele enumerate. Они могут лишь подарить временное забытье, но после отрезвления вся тяжесть бытия навалиться с приумноженной силой. Дабы подбодрить себя на выбранном нелегком пути можно завести традицию материального вознаграждения. Например, можно воспользоваться обычной копилкой, куда складывать денежку, которая обычно тратилась на пивко.Într-o lună, ar trebui să deschideți și să vă bucurați de suma acumulată pe care trebuie să o cheltuiți pentru lucruri frumoase pentru propria persoană.

Psihologii au descoperit că aproximativ 45% din relațiile maritale se prăbușesc datorită dependenței de alcool a unuia dintre soți.

Subiecții care consumă bere în mod regulat răspândesc un miros neplăcut care este resimțit de colegi și de alți interlocutori.

Nu trebuie să abandonați băutura răcoritoare la festivități.
Psihologii au stabilit un fapt curios, dovedind existența unei legături între renunțarea la băuturile alcoolice și dorința de a le consuma în doze mai mari. Dacă o persoană își refuză în mod constant propria persoană în "bucuriile" ei iubite, atunci aceasta va provoca doar dispariția expunerii și a frustrării. Prin urmare, este recomandat să vă răsfățați la diverse sărbători cu o băutură spumoasă. În același timp, nu bea neapărat. Este necesar să se respecte cultura băuturilor alcoolice. Mai intai ar trebui sa mananci si numai atunci poti trece la spuma incet si cu gust.

Pentru a opri berea, mai întâi de toate, trebuie să-ți iubești propria persoană. Deoarece este imposibil să renunți la consumul de alcool la comanda unui soț sau ca urmare a prescripției unui prieten. O persoană ar trebui să se străduiască să scape de dependența distructivă descrisă de dragul ei.

Cum să oprești băutorul să bea

Subiecții de alimentație, desigur, au auzit despre daunele enorme ale abuzului de băuturi alcoolice, dar aceste cunoștințe nu le împiedică să absoarbă în continuare substanțe care conțin alcool. Drinkers, inițial a încercat să găsească fericirea pierdută în partea de jos a sticlei, rezolvarea problemelor urgente, eliminarea problemelor profesionale. Ei au simțit fantoma fericirii. Cu toate acestea, în realitate, fericirea este iluzorie, problemele nu au dispărut, problemele se înmulțesc. Acest lucru duce la episoade mai frecvente de băut și o creștere a dozei. Un astfel de abuz provoacă formarea dependenței. Cel mai rău lucru în situația descrisă este că boserul nu este gata să renunțe la fericirea efemeră din motive de sănătate. El își dă seama că, dacă renunță la băuturile în stare de ebrietate, se va întoarce la o serie de viață cotidiană și la existența cenușie de rutină. Alcoolicii sunt dispuși să-și plătească propria sănătate pentru momente de fericire ireală.

Prin urmare, dacă rudele se aruncă în căutarea unor modalități de salvare a bețivilor, atunci este necesar să se înțeleagă că, atunci când un subiect de băut nu are o dorință puternică de a scăpa de "șarpele în stare de ebrietate", toate încercările de a vindeca bețivorul nu vor avea nici un rezultat. Numai o conștientizare a existenței dependenței de alcool de către un individ de băut va deschide calea eliberării de dependența distructivă.

Dacă băiatul se află într-o stare extrem de gravă, se recomandă aplicarea metodelor dovedite, de exemplu, hipotehnologia, codificarea, sesiunile psihoterapeutice permanente.

Indiferent de metoda terapeutică aleasă, există o serie de condiții care trebuie îndeplinite.

Mai întâi de toate, o persoană care abuzează de poftă toxică trebuie să fie izolată de prietenii săi de băut. Este necesar să-i spunem că interacțiunea cu aceste subiecte este distructivă. Dacă nu puteți izola, puteți schimba habitatul.

În plus, este necesar să se reducă la minimum posibilitatea apariției ispitei în băutorul de băut. Prin urmare, este mai bine să nu participați la evenimente cu băuturi alcoolice, sărbători și festivități cu un alcoolic.

De asemenea, dacă este posibil, puteți aplica o metodă radicală - în mișcare. Acest lucru va elimina chiar și posibilitatea de a întâlni tovarășii de băut, de a da o mulțime de impresii noi, de a ajuta un alcoolic care își abandonează dependența distructivă.

În cazul în care rudele au încercat toate modurile imaginabile de a scăpa de poftă de alcool la nici un rezultat, atunci este recomandat să recurgă la sfatul medicinii alternative. Este posibil fără cunoștința băutorilor să adauge diferite ierburi băuturilor sale. Rezultatul acestei metode se bazează pe formarea unei aversiuni stabile față de lichidele care conțin alcool.

Înțelepciunea și răbdarea, voința, iubirea - aceștia sunt tovarășii principali ai rudelor care au decis să-și scoată pe cei dragi din plase.

Vizionați videoclipul: NU MAI BEȚI ASTA NICIODATĂ!! (August 2019).