Psihologie și psihiatrie

Ce să faceți dacă nu doriți să trăiți

Dar dacă nu vrei să trăiești? Loviturile soartei, eșecurile zdrobitoare și pierderile dureroase pot însoți un individ pe orice segment al căii de viață. Uneori se întâmplă că lumea își pierde culorile, speranța dispare, înțelesul vieții dispare. Tocmai în astfel de momente dispare dorința de a lupta și de a continua să existe. Și mulți încep să se întrebe ce să facă dacă nu vrei să trăiești deloc? Acest tip de momente dificile este necesar să învingă în ciuda tuturor lucrurilor, chiar și atunci când vrei să renunți. Indiferent de situațiile deprimante și dureroase pe care o persoană le-a întâlnit în segmentul fazei de viață. Este important să nu cedezi influenței lor. La urma urmei, fiecare zi trecuta aduce cu ea ceva nou, necunoscut anterior, interesant. Astăzi, cerul este negru și există o furtună, iar mâine cerul strălucește cu o varietate de culori reflectate în soarele cald.

Asemănător se întâmplă în existența umană. Este ca și cum astăzi nu există nici o cale de ieșire din cauza problemelor, dar mâine se întâmplă ceva care rezolvă toate problemele într-o singură lovitură. La urma urmei, totul poate fi corectat sau corectat, doar moartea este ireversibilă. Prin urmare, atâta timp cât există un corp fizic, el trebuie invariabil să speră.

Ce să faceți dacă nu doriți să trăiți - sfatul unui psiholog

În primul rând, persoana care a pus această întrebare, se recomandă să încercați să înțelegeți evenimentele care au loc. Analiza situației contribuie la adoptarea deciziei corecte, planificarea acțiunilor strategice specifice și ajută la distragerea atenției de la gândurile deprimante.

În plus, este necesar să se facă distincția între stările depresive sau melancolia banală care se încadrează în limitele normalei, de la depresia reală. Deznădăjduirea și melancolia pot fi depășite singure, iar starea deprimată are nevoie de corecție profesională.

Dacă o persoană pierde întrebarea: "ce să faci dacă nu mai vrei să trăiești", nu trebuie să-ți îndepărtezi gândurile de la tine, considerându-le rușinoase sau inacceptabile. Problema nu încetează să mai existe și are un efect dezastruos, dacă o persoană pretinde că nu există. În stadiul în care individul începe să se gândească la nevoia unei existențe viitoare, are nevoie atât de mult de ajutor.

Se întâmplă adesea ca subiectul stării depresive să fie atât de rușinos și interzis că individul trebuie să existe de ani de zile într-un stat deprimat. Unii nu se confruntă cu gravitatea problemelor și găsesc pace pe fundul sticlei, în timp ce alții dau vina pe descurajarea și apatia față de oboseala de la locul de muncă, ascunzând lipsa de dorință din spatele îndatoririlor, justificând absența unei vieți normale intime cu problemele cotidiene. O astfel de existență trivială poate dura o perioadă lungă, până când un individ va realiza odată că el a încetat de mult să simtă fericirea. Oamenii din spatele mulțimii de zi cu zi a problemelor, ritmul intens al vieții, urmărirea nesfârșită a valorilor imaginare, pierd reguli de valoare, își pierd scopurile și înțeleg sensul existenței. Ele se transformă în roboți care există în funcție de un program stabilit de cineva.

Eroarea majorității subiecților umani constă în gândirea stereotipică. Mulți își urmează viața nu în felul lor, ci așa cum o impun societatea, mediul lor social sau rudele lor. Prin urmare, munca nu dă plăcere, soțul a fost mult timp dezgustat, copiii au început să se enerveze.

De aceea, în primul rând, este necesar să revizuiți obiectivele vieții, timpul petrecut, să înțelegeți ceea ce aduce cu adevărat plăcere, dă bucurie și iluminează cu fericirea. Când un individ își pierde complet interesul pentru propria ființă, își pierde activitatea socială și devine apatic la tot, trebuie să vizitezi imediat un psiholog.

Dacă o persoană a căzut într-un șir de experiențe după o anumită situație de viață, ar trebui să încercați să ieșiți din această stare. Deoarece lipsa de acțiune va duce la răsucirea dificultăților care pot schimba subiectul în abisul depresiv.

Cel mai frecvent factor care provoacă melancolie este looping la un anumit eveniment neplăcut. Perturbația permanentă a problemelor, derularea în cap, menținerea unei conversații tăcute interne cu un adversar fantomatic, prezentând un posibil eveniment, dacă nu există nicio situație negativă specifică. Cu astfel de gânduri individul se conduce mai adânc și mai adânc în dor. Incapacitatea de a rectifica evenimentul, împreună cu o dorință pasională de a schimba ceea ce se întâmplă, va aduce nebunia oricui. Opriți-o acum - obiectivul principal al unui psihic sănătos.

Când tot ce se întâmplă este atât de rău și perseverent urmărirea singura întrebare "ce să faci dacă nu mai vrei să trăiești", trebuie să-ți amintești de creativitate. Și nu este nevoie să vă limitați propria persoană în realizarea de sine creativă. Creativitatea este benefică pentru diversitatea de direcții: muzică, desen, modelare, brodare, dans, tricotat. Fiecare artă creativă aduce liniște. Puteți alege direcția cea mai elementară, să fie considerată copilăresc. Condiția principală este că hobby-ul oferă bucurie și plăcere.

Terapia artistică nu numai că ajută la scăderea stării depresive, ci poate și să dezvăluie o tendință spre o anumită direcție și pe care individul însuși nu o mai bănuise niciodată înainte. Procesul creativ vă va permite să vă relaxați, să uitați de durere, să învățați lucruri noi. Marele avantaj al metodei descrise este abilitatea de a vă îngrijora rudele cu un suvenir al producției proprii. Dar fericirea bărbatului nativ nu va lăsa pe nimeni indiferent.

În cazul în care ritmul de a fi permis, este recomandat să ia un timp de ieșire. Puteți să vă duceți în vacanță sau să faceți câteva zile libere, să vă duceți acasă, să vă duceți la munte, să excludeți toate petrecerile zgomotoase, să vă dedicați numai persoanei voastre, fără a vă îngădui să vă încărcați cu probleme.

Ce să faci dacă nu vrei să trăiești, dar există un copil?

Uneori, chiar și printre oamenii pasionați de distracție, se termină optimismul și interesul de a dispărea. Cursul de viață al subiecților umani nu poate consta exclusiv din bucurie și momente pozitive. Adesea, o persoană se întâlnește pe anumite segmente de viață cu obstacole insurmontabile, dureri, pierderi, eșecuri. Din aceste mâini, dorința de noutate, interesul pentru ceea ce se întâmplă și dorința de a trăi dispar. Un singur gând începe să urmărească o persoană: "ce să faci dacă nu vrei să trăiești deloc, dar există o responsabilitate față de rudele tale, soț / soție, copil".

Confruntată cu lipsa nevoii de a trăi pentru prima dată, nu merită să conduci un gând obsesiv, să pretind că nu există, trebuie să-ți dai seama că există o anumită problemă și să înceapă să-și caute rădăcinile. Puteți încerca să explorați singură cauza principală, dar este mai sigur să o faceți în compania unui prieten apropiat sau psiholog.

Mai întâi de toate, este necesar să se precizeze în mod clar situația care sa prăbușit în abisul deznădejdii. Apoi, trebuie să înțelegeți ce a dus la această problemă. Adesea, în experiențe dureroase, este destul de dificil să fim atenți și separați. Aici este posibil să aveți nevoie de un prieten apropiat, pe care situația actuală nu îl afectează.

Reflectând asupra propriilor probleme care vă afectează interesul pentru viață, ar fi bine să vă gândiți la durerile și necazurile prezente în lume. La urma urmei, mulți pot fi mult mai răi. La urma urmei, orice probleme financiare pot fi rezolvate, trădarea este uitată, norocul va veni într-o zi să înlocuiască dragostea nereușită. Este imposibil să repari numai moartea. Incapacitatea de a rambursa un împrumut este nesemnificativă în raport cu boala incurabilă a unui copil.

Dacă dorința de a trăi este pierdută, dar există un copil, atunci trebuie să vă oferiți ocazia de odihnă. Nu puteți lăsa o perioadă scurtă. Acest lucru vă va permite să vă îndepărtați de viața de zi cu zi, să vă auziți și să vă ajutați să aflați ce anume vă distruge interesul de a fi. La urma urmei, atunci când cauza este cunoscută, este mult mai ușor să o eradicați, decât să încercați să schimbați ceva, fără să știți ce a cauzat declinul energiei vitale și apatiei. În plus, trebuie să înțelegeți că o crudă mică are nevoie de un părinte. Și când cel puțin un suflet viu are nevoie de un individ uman - acesta este deja rațiunea d'etre.

Cel mai adesea, sursa pierderii interesului vital este absența unui scop, a unei atitudini, a unei idei de vis, a cărei realizare o persoană se mișcă, se dezvoltă, lucrează, depășește obstacolele. O astfel de instalare ar putea fi o carieră, copii, visul unei fericiri neclinate alături de cel iubit, a copiilor, securitatea materială, călătoriile.

Majoritatea oamenilor par a trăi viața altcuiva. Ei studiază specialitățile impuse de părinți, lucrează exclusiv pentru satisfacția materială, uită de spiritualitate, trăiesc cu parteneri nemiloși, pentru a păstra aspectul familiei, transformându-și viața într-o serie de experiențe, urmărind bunuri materiale, încercând să smulgă cel puțin o picătură de fericire.

Semnificația existenței poate fi găsită în slujirea oamenilor, a carității și a creativității. Sarcina principală a fiecărui subiect uman este fericirea. Omul a priori ar trebui să fie fericit. Este necesar să înveți să vezi fericirea în lucrurile mici, să te bucuri de primele raze de primăvară ale zăpezii de soare sau de iarnă, zâmbetul copilului sau sărutul unui iubit, un salariu mare sau o activitate preferată, întâlnirea cu un prieten sau citirea unui thriller interesant.

Dacă un subiect care și-a pierdut interesul de a avea copii are, atunci aceștia sunt cel mai bun remediu pentru stările depresive. Sunt copii care pot ajuta la rezolvarea celei mai grave pierderi și a durerii ireparabile. Suflete pure, blânde și fără constrângere în propriul lor comportament, micile micuțe au nevoie de adulți. Orice afacere comună cu copilul va scădea din gânduri triste pentru o perioadă lungă de timp. Dorința de a trăi se trezește întotdeauna când se uită la copilul tău, simțindu-și dragostea și bunătatea de altfel.

Vizionați videoclipul: TREBUIE SĂ PĂRĂSIȚI INFERNUL DACĂ VREȚI SĂ TRĂIȚI ÎN CER (August 2019).