Psihologie și psihiatrie

Cum să supraviețuiești morții unui iubit

Cum să supraviețuiești morții unui iubit? Acest lucru îngrijorează pe toți cei care au experimentat sentimente grele de pierdere. Atunci când doliul începe la foarte multă pierdere și nu durează prea mult, nu trage prea mult - este firesc ca și cum o bucată din corp ar fi fost tăiată de la noi. Cu toate acestea, dacă grievingul este pe termen lung, durează luni, ani de zile, puternic - se petrece sub influența programelor negative ale psihicului, care sunt alimentate de emoții negative. Pierderea unui iubit dă naștere la o întreagă gamă de emoții opresive, experiențe care se ridică din fundul inconștientului, de multe ori din nou și din nou gândirea directă în momentul pierderii, rănirii și dezvoltării în stări nevrotice.

Cum să supraviețuiți morții unui iubit - sfatul unui psiholog

Tristețea, atunci când vizitează o persoană, dă o reacție ciudată, adesea foarte individuală. Ce spune psihologia despre asta, cum să supraviețuiești morții unui iubit? Practic toți oamenii trec prin toate stadiile de doliu. Oamenii puternici, puternici, cu obiceiul de a controla totul, de multe ori ocupați de poziții înalte, se vor concentra în mod clar, vor face toate lucrurile necesare, vor da ordine și apoi vor cădea într-o stupoare. Persoanele cu somatizare puternică, dimpotrivă, nu pot găsi nici măcar forța de mișcare, se vor simți complet zdrobite, absente, ca și cum acest lucru nu se va întâmpla cu ei. Reacția frecventă nu este să crezi, nici măcar să nu-ți imaginezi cum să supraviețuiești morții unei persoane strânse, dragi.

Pentru necredință, care înlocuiește durerea, ar trebui să-i caute pe cei responsabili de moarte, gânduri care ar trebui făcute pentru a le evita. Psihologii spun că cei care practic nu se învinuiesc se învinovățește mai mult. Apoi vine etapa de relaxare și respingere. Apoi trece un an și repede șochează, neîncrezător, căutarea vinovatului, vinovăție pentru sine, amorțeală, iar apoi trec îngrijorările. În mod normal, în câțiva ani, sentimentul de durere ar trebui să părăsească persoana.

Cum este mai ușor să supraviețuiești morții unui iubit, lăsând doar o amintire luminată de el? După ce vă veți recupera de la primul șoc al pierderii, veți începe să vă amintiți lucrurile bune pe care le-a lăsat în urmă, cât de multe fapte bune a făcut, ce cazuri amuzante au fost. O astfel de memorie luminată ne permite să ne vorbim despre cei care au plecat în prezent.

Prin îngroparea unei persoane iubite, trecem prin treptele mari ale dificultăților noastre interne. Reacția corectă este foarte importantă. Încercarea de a împiedica sentimentele sau de a lua sedative nu merită - ci doar frânge cursul natural al procesului de doliu, pentru care va veni în cele din urmă o ușurare. Pentru a plânge, dacă vrei, poți, chiar tu, să-ți exprimi plângerile, acuzațiile celor plecați, cum ar putea să plece. Este mai ușor să faci pentru femei, în timp ce bărbații de multe ori împiedică emoțiile, deoarece pierderea este mai dificilă pentru ei să trăiască, sunt mai mult în depresie severă.

Cum de a supraviețui morții unei persoane apropiate, dragi, dacă se pare că nu există nici o putere pentru asta? Dacă sentimentele tale sunt extrem de dureroase, se pare că nu poți face față cu ele, a trecut mult timp - trebuie doar să scapi de experiențele distrugătoare, pentru că în acest fel faci rău nu numai pentru tine, ci și pentru memoria persoanei decedate. Gândiți-vă că un iubit decedat a vrut să nu vă faceți griji și să plângeți, ci să vă bucurați, vă amintiți cele mai bune momente ale voastre. Fă-o pentru el, ia în considerare lucrurile bune din viață, savurează-i memoria. Cel mai rău lucru pe care îl alegeți este să vă îngrijorați și să vă agravezi. Ar trebui să lucrați la experiențele voastre, să înfrângeți programele negative personale, să învățați să fii fericit, să acceptați moartea ca un fenomen natural, natural.

Când vă aflați în experiențe dificile pe termen lung, nu puteți opri fluxul lor - poate că ar trebui să mergeți la un psihoterapeut specializat în traumatisme vii, care lucrează cu stări de durere. Sami sau cu ajutor, dar trebuie să renunțați la trecut, să-l amintiți doar cu o parte pozitivă, cu o memorie strălucitoare și emoții ușoare.

Cum este mai ușor să supraviețuiești morții unui iubit? Adu-ți aminte de lumina lui, continuă munca lui. Ceea ce au creat cei dragi - ne-au făcut mai fericiți. Iar acei părinți care, după ce au ars copilul, dau naștere la următorul, fac ceea ce trebuie. Copiii care trăiesc o lună sau două împreună cu mama lor, în cazul în care tatăl lor a murit, îi sprijină în mod corect sau susțin pe tatăl lor, dacă mama lor a murit, ajutându-și să își păstreze stilul de viață pentru o vreme, apoi continuă să-și trăiască viața deplină, împingând-o pe ea și pe părintele rămas.

Cum să ajuți să supraviețuiți morții unui iubit?

Dacă un prieten sau un coleg trăiește acum această traumă, cu siguranță veți găsi reacția sa agresivă sau absentă. Acum el nu este cel care întotdeauna, nu vrea să petreacă timp cu tine, să-și îndeplinească îndatoririle muncii, starea nebuniei poate dura o jumătate de an. Acum are nevoie de o pauză, o anumită distanță, pentru a fi cu el - apoi faceți un pas înapoi, dați-i acea ocazie. Indicați-vă că sunteți gata să veniți la salvare, dar nu-i veți tolera agresiunea. Moartea rudelor apropiate nu justifică comportamentul neplăcut al persoanelor cu pierderi.

Când prietenul tău nu este el însuși, el nu poate face față situației - nu încerca să-l ajuți singur, șezând noaptea la telefon. Cel mai bun ajutor ar fi dacă îl găsiți pentru el un specialist care se poate întoarce la societate. Nu trebuie să-l liniștiți - lăsați-l să se întristeze. Dacă o persoană strigă totul în partea inițială a doliuului său - va scurta întreaga perioadă de ieșire dintr-o situație stresantă.

Aici este adage adevărat - nu pot ajuta cu cuvintele. Când o pierdere vizitează o persoană - cel mai important este să ne amintim că nimeni nu este de vină. Omul începe să analizeze adesea, de ce a avut loc dezastrul, tragedia a intrat în viață.

Sarcina principală pentru dvs., dacă vă apropiați de o persoană care trăiește într-o durere, este să îi permiteți să-și trăiască pierderea și, dacă este necesar, să fie aproape să-l susțină. Desigur, la pierderea unei rude apropiate, fiecare reacționează diferit. Se pare că reacția este inadecvată. Totuși, aceasta este o reacție normală la circumstanțe anormale. Și sarcina de a fi aproape este de a sprijini, de a ajuta să treci durerea, de a învăța să trăiască fără cei plecați.

Adesea, în astfel de situații, oamenii se pierd, nu știu cum să se comporte corect, pentru a nu face lucrurile să se înrăutățească, să nu spună prea mult. Aceasta este propria dvs. frică de eroare, deoarece este mai ușor pentru adulți care înșiși au experimentat deja pierderea pentru a ajuta la pierderea. Merită să spuneți cuvinte simple pe care le condolezi. Acest lucru este necesar pentru durere, pentru că condoleanțele - înseamnă că sunt bolnav, retrăiesc durerea ta, ca și tine. Grieving apoi simte că el nu este lăsat singur într-o situație dificilă.

Este important să vorbești despre sentimente sau să încerci să distragi o persoană, să-l schimbi într-un curs practic? Aici avem de-a face cu sentimente, cu realitatea interioară a omului. Dacă conversația ajută - merită să vorbim. Dacă tăcerea - tăcută. Dacă stați lângă tine, arătându-ți simpatia, persoana începe de multe ori să vorbească de la sine, dând de durere. Se poate ajunge chiar adesea la lacrimi care nu ar trebui încercate să se oprească, pentru că, cu ajutorul lor, o persoană primește ajutor.

Cum supraviețuiește copilul moartea unui iubit?

Moartea merge mână în mână cu viața, tații muri, familii incomplete rămân, mamele mor de boală și apoi părinții sunt nevoiți să-și ridice singuri copilul. Cum să-i spui copilului despre moarte că nu-l va mai vedea pe tată, mamă, bunică, bunic, frate sau soră? Este deosebit de dificil să afli ce să spui unui copil dacă un tată sau o mamă a murit, cu ce cuvinte, cu ajutorul căruia? Cel mai adesea, oamenii apropiați înșeală copiii, spunând că tatăl, de exemplu, va pleca și nu va veni în curând. Copilul așteaptă, poate aștepta ani de zile. Apoi, există vina, se pare că el însuși a făcut ceva rău, pentru că tata nu vine. El continuă să speră să facă niște planuri. Atunci speranța este pierdută, există furie față de înșelător. Cel mai adesea este părintele rămas. Acest lucru lasă încredere.

Este recomandabil să spui adevărul, adevărul în contextul familiei, în care s-a întîmplat durerea. Dacă ideea că sufletul este în cer este acceptabilă pentru adulți, te vede, te ajută și te însoțește acum - îi spunem copilului despre asta. Dar dacă un adult are sentimentul că cel care a plecat nu se mai întoarce, el nu va îmbrățișa niciodată - deci merită să-i spui atât de încet copilului.

Pentru a raporta o moarte fără a trauma psihicul copilului, psihologii sugerează astfel de pași. Primul este să împărtășiți experiențele emoționale ale copilului, spunând că înțelegeți în mod clar cum visează copilul că tatăl său, de exemplu, va veni la grădiniță, joacă, ajuta și apoi îi va explica copilului, în copilărie, unde este tatăl, ce sa întâmplat . O explicație frecventă este de a spune că papa este acum în ceruri, îi pasă, observă, este aproape. Și, de asemenea, pentru a arăta fotografii ale tatălui tău la vârste diferite, unde ești împreună, să vorbești cu fotografiile tatei. Poți începe să vorbești despre ziua ta, unde erai, ce ai făcut cu copilul tău. Veți permite copilului să formeze o imagine pozitivă a tatălui, care îl va ajuta în continuare în viață.

În societate, acum este indecent să plângi. Adulții, copiii ascund lacrimi în sine, apoi vedem o serie de boli: enurezis, antritis, bronșită, astm, nevroză, psihoză. Se pare că pentru prima dată copilul se confruntă cu experiențele sale foarte vii, nu găsește o explicație pentru ele, nu găsește sprijin. Adulții tind să-și împingă sentimentele, deoarece adesea nu sunt gata acum să se întâlnească cu experiențele copilului. Un adult este deseori frică de o reacție personală care nu va face față experiențelor, nu va putea să-i asiste pe copil.

Amintiți-vă cum bunicii noștri din vechiul obicei v-au spus "ce triste, plâns". Și într-adevăr, bunica de pe umărul copilului strigă imediat o mare parte din durere, devine mai ușor pentru el, pentru că lacrimile clare. Corpul este eliberat din clipuri, o înțelegere a ceea ce se întâmplă, umilință, care nu va fi niciodată ca înainte. Aceasta este o anumită perioadă de maturare, drumul spre maturitate.

Când apare o înțelegere care este moartea? Aproximativ în intervalul de la cinci la șapte ani. Până la cinci ani, copilul nu înțelege încă că dispariția unui iubit din viață poate fi veșnic grija. Nevoia este să ne întoarcem imediat, să insistăm că această persoană este aproape, copilul nu se ridică - în jur sunt atât de multe lucruri care distrag atenția copilului. Până la cinci ani, această perioadă trece fără un sentiment greu de pierdere.

La vârsta de aproximativ trei ani, copilul se confruntă cu o pierdere, iar atunci când un adult semnificativ dispare din viața lui - el simte o pierdere ca o pierdere a stabilității în viață. Este traumatizantă pentru el, dar el încă nu-și dă seama că un om iubit a murit. Prin urmare, până la un an și jumătate, psihologii insistă să nu încerce să explice copilului ce sa întâmplat, este suficient să dai un sentiment de stabilitate datorită unui alt adult. Chiar dacă bebelușul cere, părintele sună - explică că este departe. Simpatiza pierderea copilului nu poate încă.

Până la vârsta de cinci ani, copilul începe să realizeze pierderea unui iubit ca plecarea lui. Cu toate acestea, este foarte greu de înțeles că această îngrijire este pentru totdeauna. Sentimentul de stabilitate se pierde, este clar că adulții sunt nervoși, de multe ori plângând, trăind - copilul se adaptează involuntar la acest sentiment de adulți. O greșeală obișnuită pe care o fac adulții când încearcă să salveze un copil se referă la rude sau la angajarea unei băieți care pleacă împreună cu el, ceea ce nu se poate face, din moment ce anxietatea pe care un copil o are în mod natural în timp ce vă aflați aproape trebuie să vă calmeze. Dacă un copil pleacă într-un alt loc, el rămâne în întuneric despre ceea ce se întâmplă - după aceea, această anxietate se poate transforma adesea într-o teamă de a pierde pe cel iubit. Cu un copil, ar trebui să existe o relație apropiată cu el la un moment dat, care îl va susține, în caz de întrebări, el poate explica pur și simplu ce sa întâmplat.

De la vârsta de șase ani, copilul înțelege deja pe deplin existența morții, că îngrijirea unui iubit este pentru totdeauna. Aici se poate ivi teama de moarte, teama de a pierde pe cineva iubit. Este important să arătăm atenția, să oferim copilului o imagine simbolică a trecutului - de exemplu, pentru a face împreună un frumos album memorabil.

Vizionați videoclipul: Scapat din IAD -Cu subtitrare in Limba Romana Dovada ca D-zeu EXISTA (August 2019).