Psihologie și psihiatrie

Auto-suficiență

Auto-suficiența este dezvoltarea abilității unei persoane de a se descurca singură, fără teama de singurătate și fără a avea nevoie de sprijin extern pentru buna funcționare. Imaginați-vă că o persoană cu adevărat autonomă este dificilă, prin urmare, ei identifică tipurile de autosuficiență în funcție de sferă (socială, financiară, gospodărie). Definiția autosuficienței poate caracteriza cei doi poli de manifestare a acestei calități - pe de o parte, o influență pozitivă, atunci când o persoană este capabilă să facă fără ceilalți, fără suferință (posibilitatea de a-și găsi un loc de muncă pe o seară liberă, capacitatea de a se hrăni pe sine și, de asemenea, manifestări excesive ale autosuficienței, atunci când restul lumii se îndepărtează și persoana devine izolată într-un adăpost retras.

Auto-suficiența nu este numai capacitatea de supraviețuire, ci și independența în luarea deciziilor, alegerile de viață, indiferent de sprijin sau cenzură de către alte persoane. Auto-suficiența nu se potrivește cu conceptul de dependență, fie că este o dependență chimică sau emoțională de o persoană. Problema dacă această proprietate a persoanei este pozitivă nu poate avea un răspuns clar, dar în societate există dorința de a dezvolta autosuficiența. Oamenii caută modalități de dezvoltare a autosuficienței prin instruire, articole, antrenori personali și schimbarea strategiilor de viață, dar puțini încearcă să-și reducă autosuficiența. Când este în acel grad de dezvoltare excesiv și inadecvat în realizarea ei, oamenii vin, de obicei, cu probleme de singurătate, incapacitatea de a construi relații, psihosomatici sau tulburări ale sferei afective.

Auto-suficiență - ce este?

Definiția autosuficienței implică capacitatea unei persoane de a se face fără asistență externă, precum și menținerea confortului psihologic. Nivelul de bază al autosuficienței satisface nevoile planului fizic (de a oferi hrană, acasă și îmbrăcăminte, capacitatea de a găti acest aliment și de a menține casa, de a menține o bună stare de lucruri). Următorul nivel este autosuficiența psihologică, care se referă la necesitatea unei alte persoane sau comunicarea în principiu. Manifestată într-o stare emoțională confortabilă, independentă de prezența comunicării.

Persoana de sine stătătoare este interesantă și confortabilă singură, nu-l înspăimântă, ci oferă spațiu pentru practică, dar în același timp își păstrează capacitatea de a se bucura de plăcerea de a interacționa. Forma opusă de autosuficiență psihologică este dependența psihologică și necesitatea unui contact permanent cu o anumită persoană. Cel mai larg nivel al autosuficienței este social, inclusiv realizarea în societate printr-o cauză care dezvăluie talente inerente și aduce plăcere.

Auto-suficiența are o relație strânsă cu îngrijirea sănătății, a frumuseții, a puterii și a purității corpului tău. Deoarece o bună stare fizică contribuie la îmbunătățirea sănătății, separarea vârstei înaintate și, în consecință, extinderea perioadei de auto-suficiență. În unele privințe, autosuficiența este o responsabilitate și aceste două calități contribuie la întărirea reciprocă. Când sunteți ghidat de opinia voastră, mai degrabă decât să ascultați sfatul altora și apoi să-i dați răspundere atunci când vă ocupați de viitorul dvs. și încercați să vă minimalizați dependența cât mai mult posibil - vă arătați responsabilitatea pentru viața voastră, pentru deciziile luate în ea și pentru autosuficiența în clădire un spațiu de locuit unic.

Persoana independentă este liberă de orice dependență și opinie publică. El face ceea ce este relevant pentru el acum, nu se concentrează pe evaluarea socială, își poartă hainele proprii, și nu pe cel pe care îl cunosc cunoștințele sale. Este un lux minunat pentru a vă permite o conversație plăcută într-un cadru plăcut. Se pare că acesta este un comportament destul de nepoliticos și egoist, însă autosuficiența se manifestă în respectul de sine și, în aceeași măsură, în respectul celuilalt. Deci, dacă vorbim despre interacțiune, atunci o persoană de sine stătătoare va lua conversația care a început într-un moment incomod pentru el, dar, de asemenea, el nu va fi ofensat de tine dacă faci același lucru.

Persoanele care se auto-suficiente atrag pentru ei interesul de curaj de a trăi și de a fi ei înșiși, fără a se ascunde în spatele măștilor gri, dorința de a se îmbina cu mulțimea sau de a răspunde așteptărilor. Acest comportament se bucură și sperie, cineva poate inspira descoperirea propriei lor individualități și o persoană va începe să se străduiască pentru visele sale și în cineva poate genera agresiune, frică și dorința de a împinge spre deosebire de cadrul obișnuit. Această teamă se datorează lipsei de pârghii de control și de control ale unei persoane pentru care autoritatea principală se află în interior.

Autosuficiența femeii

Federația de sine a femeilor în relații a început să se manifeste recent și, împreună cu aceasta, au început să se actualizeze anchetele psihologice despre oboseală, lipsa de căldură emoțională într-un cuplu sau lipsa de relații.

Motivele dorinței femeilor la autosuficiență pot fi multe. Cineva încearcă să-și trăiască speranțele parentale toată viața și încearcă să se îmbunătățească și mai bine și cineva a suferit o traumă psihologică care a afectat încrederea de bază în lume și acum femeia sa închis de la toată lumea și asigură existența fizică și emoțională în sine. Acestea sunt opțiuni triste și dificile, în care autosuficiența este doar un instrument pentru intoleranța la viață, însă problemele interne nu sunt rezolvate și plăcerea nu vine. Dezvoltându-și independența, o femeie începe să se gândească dacă are nevoie de cineva, pentru că nu puteți obține ajutor și riscul de a fi lovit în spate apare. Bărbații simt o atitudine similară și fug, sau femeia însăși nu manifestă interes pentru relații.

Dar există și momente plăcute în dezvoltarea aceleiași autosuficiențe, bazate pe încrederea interioară a femeii și dorința de a se mișca în direcția aleasă. Apoi, această caracteristică nu este folosită ca un mecanism de securitate, ci ca o modalitate de a-și realiza potențialul și aspirațiile. Cu această abordare, rămâne o interacțiune deschisă cu lumea, capacitatea de a auzi alții, dar acționează pe baza gândurilor lor.

Auto-suficiența unei femei, crescută pe încredere și nu pe o experiență traumatizantă, vă permite să fiți interesați de ceilalți. Lipsa unei construcții rigide despre "Eu însumi" deschide mai multe oportunități de implementare, comunicare, schimb de experiență. Acesta este un nivel mai abrupt de dezvoltare a abilității de auto-suficiență decât capacitatea de a supraviețui este o interacțiune socială, în care există o oportunitate de a vedea cealaltă și de a vă salva.

Femeia de sine stătătoare înțelege nevoile ei și este în măsură să găsească diferite moduri creative de realizare a acestora, care îi aduc fericirea. Desigur, aceasta include îngrijirea corpului (băi și uleiuri, pantofi de odihnă și confortabil), sănătatea sa (yoga, masaje, fitness, vitamine și sanatorii) și frumusețe (tunsori, măști, margele noi). O femeie auto-suficienta fara realizari proprii este de neconceput, iar aceasta nu ar trebui sa fie o munca stiintifica (desi activitatea stiintifica aduce bucurie si entuziasm este munca stiintifica), ci ceva satisfacator (caritate, decoratiuni interioare, dezvoltarea afacerilor, cupcakes de copt).

Următorul element important al autosuficienței armonioase și fericite este relația (nu numai cu un om). O femeie trăiește în comunicare, iar abilitatea de ao face armonioasă, constructivă și plăcută indică o bună cunoaștere a nevoilor și capacității de a interacționa. Este necesar să ne studiem în mod constant și să ne îmbunătățim spațiul intern, cu aceeași grijă și cu atât mai mult, cu care ne îngrijim și corpul nostru. Cunoașterea propriilor nevoi, limite, dorințe, capacități temporale și mentale vă oferă o înțelegere a locului și a modului în care trebuie să vă mișcați, când să opriți comunicarea și când să continuați, unde să trăiți, ce să faceți, cu cine să întrerupeți contactele și de la cine să nașteți copii.

Auto-suficiența este o dependență de orientările interne și, prin urmare, ar trebui să li se acorde un timp decent pentru a le studia.

Bărbați de sine stătătoare

Bărbații cu autosuficiență au o popularitate deosebită, deoarece sunt capabili să ia decizii, să fie responsabili, știu și sunt capabili să facă multe, nu se tem de ei. Cel mai adesea ochii luminează și există dorința de a obține un astfel de om la femei cu comportament dependent de comportament, pentru a-și schimba grija față de el. Dar o persoană de sine stătătoare susține acest principiu în raport cu ceilalți, ceea ce înseamnă că o astfel de doamnă nu va fi interesată de el și poate provoca respingerea.

Autosuficiența masculină în relații se manifestă într-un mod special. Dacă un om decide să-și schimbe independența pentru căsătorie, înțelege gravitatea evenimentului, este de acord să fie responsabil pentru soția sa, pentru noua familie și copil. Acestea sunt caracteristici foarte pozitive, dar înainte de conectarea destinderilor voastre trebuie să treacă o mulțime de timp și discuția despre toate regulile, pentru că un om este obișnuit să trăiască conform legilor proprii și fie le acceptați, fie nu aveți nici un fel. Un bărbat încrezător nu va tolera un bărbat care încearcă să-l refacă, dar nu va reface o femeie.

Cu un astfel de om, nu există manipulări de sex feminin și dorința de ai conduce într-un mod convenabil de comportament. Cu o persoană adultă, este posibilă o conversație deschisă cu un adult - îi vopsește părul verde și cumpărați șaizeci și patru de pantofi sau doar vă separați. Nu există aici scandaluri îndelungate, altfel un om de sine stătătoare vă va dori o viață plăcută, fără să vă jignească și să vă păziți.

Autosuficientul are afacerea vieții sale și are succes în el, activitatea externă pentru el este o prioritate. El nu arată ca un fanatic închis, furios, dar este complet socializat, deschis la critici și idei noi, dar filtrează orice informație prin percepția sa. Un astfel de om va duce în spatele lui oameni cu minte asemănătoare și va trece prin cei care nu sunt de acord, în loc să oprească și să demonstreze tuturor că are dreptate. Și, bineînțeles, este adaptat la condițiile de viață, adică cina de gatit si curatarea costumului nu il arunca intr-o stupoare de groaza.

Cum să devii o persoană de sine stătătoare?

Despre modul în care se dezvoltă autosuficiența, acum scriu și vorbesc foarte mult, dar nu acordă prea multă atenție felului în care această persoană are nevoie în viața sa.

Nu există autosuficiență absolută: omenirea depinde de condițiile meteorologice și climatice, în funcție de calendarul zilei unei alte persoane. Acest lucru este în plus față de nevoi precum comunicarea, relațiile calde, capacitatea de a se apleca. Toate aspectele interacțiunii au o anumită doză de risc și dependență, întrebarea este în prioritate. Dacă preferați o familie de singurătate, atunci independența în viață se va diminua și vor exista mai multe oportunități de a se baza pe cineva și de a obține căldură spirituală. Problema dezvoltării autosuficienței poate fi reformulată ca o problemă de dezvoltare a propriei sensibilități și abilități de a-și observa la timp nevoile.

Dezvoltându-ți independența, ar trebui să-ți monitori propria viață pentru dependențe (alimente, adrenalină, chimică, relațională) - orice dependență te controlează, nu tu. Atunci când luați o decizie, nu vă grăbiți să rulați pentru sfaturi sau google, ce să faceți, este mai bine să vă petreceți mai mult timp și efort, dar găsiți răspunsul în interiorul vostru, deoarece nici un unchi autoritar, chiar dacă sunt psihologi inteligenți, nu știe cât de confortabil veți trăi.

Uitați-vă mai puțin la trecut, căutând scuze sau explicații despre ceea ce se întâmplă acolo - acționați din situația actuală și din nevoile reale. În special, întrerupeți rapid amintirile asociate cu critica externă a acțiunilor dvs. și nu permiteți părerea trecătorilor să vă influențeze aspectul, comportamentul sau opțiunea de activitate.

Lucrați pe auto-cunoaștere și încredere. Îmbunătățiți-vă abilitățile în fiecare zi, pornind de la nivelul vieții, unde vă asigurați existența și îngrijiți corpul până la nivelul social, unde vă prezentați adevărata (găsită în timpul săpăturii lumii interioare) esență lumii pe care o puteți rezista atacului și criticii fără a vă schimba și a accepta diferența de vedere asupra lumii .

Vizionați videoclipul: Cum să lași gândirea auto-suficientă de o parte: Victoria Stoiciu despre Școala de vară de la Telciu (Iulie 2019).