Psihologie și psihiatrie

Protecția psihologică

Protecția psihologică - acestea sunt procese inconștiente, procedând în psihic, menite să minimizeze impactul experiențelor negative. Uneltele de protecție reprezintă baza proceselor de rezistență. Protecția psihologică, ca un concept, a fost exprimat pentru prima dată de Freud, care inițial însemna prin el, mai presus de toate, represiunea (eliminarea activă, motivată a ceva din conștiință).

Funcțiile de apărare psihologică sunt de a reduce opoziția care apare în interiorul unei persoane, ameliorarea tensiunilor provocate de confruntarea impulsurilor cerințelor de mediu inconștiente și acceptate care rezultă din interacțiunea socială. Minimizarea unui astfel de conflict, mecanismele de protecție reglează comportamentul uman, sporind capacitatea sa adaptivă.

Ce este apărarea psihologică?

Psihicul uman se caracterizează prin capacitatea de a se proteja de influențele interioare negative sau interne.

Protecția psihică a personalității este prezentă în fiecare subiect uman, dar variază în grade de intensitate.

Protecția psihologică protejează sănătatea mintală a oamenilor, protejează "eu" de efectele influențelor stresante, anxietate crescută, anxietate, negative, distructive, gânduri, de la confruntări care duc la sănătate precară.

Protecția psihologică ca concept a apărut în 1894 datorită cunoscutului psihanalist Sigmund Freud, care a ajuns la concluzia că subiectul poate prezenta două răspunsuri diferite la situații neplăcute. El poate fie să-i rețină într-o stare conștientă, fie să distorsioneze astfel de circumstanțe pentru a-și reduce domeniul de aplicare sau pentru a respinge în altă direcție.

Toate mecanismele de siguranță sunt caracterizate de două caracteristici care le leagă. Mai întâi de toate, ele sunt inconștiente. Individul activează apărarea în mod spontan, fără a înțelege ce face. În al doilea rând, sarcina principală a instrumentelor defensive este de a distorsiona realitatea cât mai mult posibil sau de al neglija complet, astfel încât subiectul nu mai poate percepe acest lucru ca fiind alarmant sau nesigur. Trebuie subliniat faptul că adesea persoanele umane folosesc simultan mai multe mecanisme de protecție pentru a-și proteja propria persoană de evenimente neplăcute și amenințătoare. Cu toate acestea, o astfel de denaturare nu poate fi considerată o minciună intenționată sau o exagerare.

În același timp, în ciuda faptului că toate actele de apărare existente vizează protejarea psihicului uman, împiedicându-i să cadă în depresie, ajutând la supraviețuirea efectului de stres, ele sunt adesea dăunătoare. Subiectul uman nu poate exista întotdeauna într-o stare de renunțare sau acuzație a altora în problemele lor, înlocuind realitatea cu o imagine curbată care a căzut din subconștient.

Protecția psihologică, în plus, poate împiedica creșterea personală și dezvoltarea umană. Poate deveni un obstacol în calea succesului.

Consecințele negative ale fenomenului avut în vedere au loc cu o repetare constantă a unui mecanism specific de apărare în situații similare de viață, dar unele evenimente, deși similare cu cele care au declanșat inițial protecția, nu au nevoie de o acoperire, deoarece subiectul însuși poate găsi în mod conștient o soluție la problemă.

De asemenea, mecanismele de apărare devin o forță distructivă atunci când o persoană le aplică mai multe în același timp. Subiectul, care adesea recurge la mecanisme de apărare, este sortit pentru a fi un ratat.

Protecția psihologică a individului nu este o abilitate înnăscută. Acesta este dobândit în timpul trecerii copilului socializare. Principala sursă de formare a mecanismelor de protecție internă și exemple de utilizare a acestora sunt părinții care, prin exemplul lor de utilizare a protecției, "infectează" copiii lor.

Mecanisme de protecție psihologică a personalității

Un sistem special de reglementare a personalității, concentrat pe protejarea minții de experiențele negative, traumatice, neplăcute cauzate de contradicții, anxietate și disconfort, se numește apărare psihologică, scopul funcțional al acesteia fiind minimizarea confruntării intrapersonale, ameliorarea tensiunilor, ameliorarea anxietății. Slăbirea contradicțiilor interne, "siguranțele" ascunse psihologic reglează reacțiile comportamentale ale personalității, sporind capacitatea sa adaptivă și echilibrând psihicul.

Freud a subliniat mai devreme teoria conștientului, a inconștientului și a conceptului de subconștient, unde a subliniat că mecanismele interne de protecție sunt parte integrantă a inconștientului. El a susținut că subiectul uman este adesea confruntat cu stimuli neplăcători care reprezintă o amenințare și sunt capabili să genereze stres sau să ducă la o defalcare. Fără "încuietori de siguranță" interne, eul persoanei va suferi dezintegrare, ceea ce va face imposibilă luarea deciziilor în viața de zi cu zi. Protecția psihologică îndeplinește funcția de amortizoare. Îi ajută pe indivizi să facă față negativului și durerii.

Știința psihologică modernă identifică 10 mecanisme de protecție internă, care sunt clasificate după gradul de maturitate la defensiv (de exemplu, izolare, raționalizare, intelectualizare) și proiectivă (negare, represiune). Primele sunt mai mature. Ele permit informațiilor negative sau traumatice să intre în conștiință, totuși ei o interpretează singură în mod "fără durere". Al doilea este mai primitiv, deoarece informația traumatizantă nu este permisă în conștiință.

Astăzi, "dispozitivele de siguranță" psihologice sunt reacții pe care un individ o recurge inconștient pentru a-și proteja propriile componente psihice interne, Eul, de anxietate, confruntare, frustrare, sentimente de rușine, vinovăție, sentimente de furie.

Mecanismele de apărare psihologică care stau la baza sunt diferențiate în funcție de parametri precum nivelul de manipulare a conflictelor, recepționarea denaturării realității, nivelul energiei utilizate pentru menținerea unui anumit mecanism, nivelul infantilismului individual și tipul tulburărilor mintale care apar ca urmare a dependenței de un mecanism specific de protecție.

Freud, folosindu-și propriul model tri-component al psihicului, a sugerat că anumite mecanisme apar chiar la etapa de vârstă a copiilor.

Exemplele de protecție psihologică ale acesteia în viață sunt foarte des întâlnite. Adesea, o persoană, pentru a nu-și revărsa furia pe un șef, pătrunde un flux de informații negative asupra angajaților, deoarece acestea sunt obiecte mai puțin semnificative pentru el.

Se întâmplă adesea ca mecanismele de siguranță să înceapă să funcționeze incorect. Motivul acestui eșec este în dorința individului de a se calma. Prin urmare, atunci când dorința de confort psihic începe să prevaleze asupra dorinței de înțelegere a lumii, minimizând riscul depășirii limitelor obișnuite, mecanismele apărute încetează să mai funcționeze în mod adecvat, ceea ce duce la auto-înșelăciune.

Mecanismele protectoare de protecție constituie complexul de securitate al individului, dar în același timp pot duce la dezintegrarea acestuia. Fiecare individ are o variantă preferată de protecție.

Exemple de apărare psihologică a acestei dorințe de a găsi o explicație rezonabilă pentru chiar cel mai ridicol comportament. Aceasta este tendința spre raționalizare.

Cu toate acestea, există o linie subtilă care se află între utilizarea adecvată a mecanismului preferat și încălcarea unui echilibru echivalent în funcționarea lor. Persoanele fizice au probleme când "siguranța" aleasă nu este absolut potrivită pentru situație.

Tipuri de protecție psihologică

Printre scuturile interne recunoscute și întâlnite frecvent emit aproximativ 50 de tipuri de protecție psihologică. Mai jos sunt principalele metode de protecție utilizate.

În primul rând, se poate distinge sublimarea, conceptul căruia a fost definit de Freud. El a considerat că este un proces de transformare a libidoului într-o aspirație ridicată și o activitate social necesară. Conform conceptului lui Freud, sublimarea este principalul mecanism eficient de apărare în maturarea personalității. Preferința de sublimare ca principală strategie de adaptare vorbește despre maturizarea mentală și formarea personalității.

Există 2 variații cheie ale sublimării: primare și secundare. În primul rând, sarcina inițială, la care este îndreptată persoana, este păstrată, care este exprimată relativ direct, de exemplu, părinții infertili decid asupra adoptării. În cel de-al doilea caz, indivizii refuză sarcina inițială și aleg o altă sarcină, care poate fi atinsă la un nivel superior al activității mentale, ca urmare a faptului că sublimarea este indirectă.

O persoană care nu se adaptează folosind forma primară a mecanismului de apărare poate trece la forma secundară.

Următoarea tehnică cea mai frecvent utilizată este represiunea, care se regăsește în transferul involuntar de motive inacceptabile sau de gânduri în inconștient. Pur și simplu puneți-o, moștenirea este motivată uitând. Atunci când funcția acestui mecanism este insuficientă pentru a reduce anxietatea, se folosesc și alte metode de protecție care contribuie la apariția informațiilor reprimate într-o lumină distorsionată.

Regresia este o "coborâre" inconștientă într-un stadiu incipient de adaptare, care permite satisfacerea dorințelor. Poate fi simbolic, parțial sau plin. Multe probleme emoționale au semne regresive. În manifestarea sa normală, regresia se regăsește în procesele de joc, în cazul bolilor (de exemplu, un individ bolnav necesită mai multă atenție și o tutelă crescută).

Proiecția este mecanismul de alocare unui alt individ sau unui obiect de dorințe, sentimente, gânduri, pe care subiectul le respinge conștient. Variațiile separate ale proiecției sunt ușor de detectat în ființa obișnuită. Majoritatea subiecților umani sunt complet lipsiți de critică deficiențelor personale, dar le observă cu ușurință în mediul lor. Oamenii tind să învinovățească societatea înconjurătoare pentru durerile lor. În acest caz, proiecția poate fi dăunătoare, deoarece adesea cauzează o interpretare eronată a realității. Acest mecanism, în principal, funcționează în rândul persoanelor vulnerabile și al personalităților imature.

Opusul tehnicii de mai sus este introjecția sau includerea în sine. În maturizarea timpurie a personalității, ea joacă un rol important, deoarece valorile părintești sunt înțelese pe baza sa. Mecanismul este actualizat din cauza pierderii următorului rud. Cu ajutorul introjecției, diferențele dintre propria persoană și obiectul iubirii sunt eliminate. Câteodată agresiunea sau mânia față de cineva, impulsurile negative se transformă în auto-depreciere și auto-critică, datorită introjecției unui astfel de subiect.

Rationalizarea este un mecanism care justifică răspunsul comportamental al indivizilor, gândurile, sentimentele lor, care sunt, de fapt, inacceptabile. Această tehnică este considerată cel mai frecvent mecanism de protecție psihologică.

Comportamentul uman este cauzat de mulți factori. Când un individ explică răspunsurile comportamentale în modul cel mai potrivit pentru propria sa personalitate, raționalizarea are loc. Rationalizarea inconștientă nu trebuie confundată cu minciunile conștiente sau cu înșelăciunea deliberată. Raționalizarea contribuie la menținerea respectului de sine, evitând responsabilitatea și vinovăția. În orice raționalizare, există o anumită cantitate de adevăr, dar există mai multă înșelăciune în el. Prin aceasta nu este sigură.

Intellectualizarea implică o utilizare hiperbolizată a potențialului intelectual pentru a elimina distresul emoțional. Această tehnică este caracterizată de o relație strânsă cu raționalizarea. Înlocuiește experiența imediată a sentimentelor cu gânduri despre ele.

Compensația este o încercare inconștientă de a depăși defectele reale sau imaginate. Mecanismul considerat este considerat universal, deoarece dobândirea statutului este cea mai importantă nevoie de aproape fiecare individ. Compensația este acceptabilă din punct de vedere social (de exemplu, o persoană orb devine un muzician celebru) și inacceptabilă (de exemplu, compensarea invalidității se transformă în conflict și agresiune). De asemenea, fac diferența între compensația directă (în sfera evident ne-câștigătoare, individul se străduiește să aibă succes) și indirect (tendința de a-și aproba propria persoană într-un alt domeniu).

Educația reactivă este un mecanism care înlocuiește impulsurile de conștientizare care sunt inacceptabile prin tendințe exorbitante și opuse. Această tehnică este caracterizată printr-o etapă în două etape. În prima rundă, o dorință inacceptabilă este reprimată, după care crește și antiteza ei. De exemplu, hiper-îngrijirea poate ascunde un sentiment de respingere.

Mecanismul de negare este respingerea gândurilor, a sentimentelor, a motivelor, a nevoilor sau a realității, care sunt inacceptabile la nivelul conștiinței. Individul se comportă ca și când nu există situații problematice. Modul primitiv de negare este inerent la copii. Adulții folosesc adesea metoda descrisă în situații de criză gravă.

Offsetul este o redirecționare a reacțiilor emoționale de la un subiect la un înlocuitor acceptabil. De exemplu, sentimente agresive în loc de angajator, subiecții vymetuyut pe familie.

Metode și tehnici de protecție psihologică

Mulți psihologi eminenți spun că abilitatea de a se apăra de reacțiile emoționale negative ale invidioșilor și detractorilor, capacitatea de a menține armonie mentală în toate tipurile de circumstanțe neplăcute și de a nu răspunde atacurilor enervante și ofensive sunt o caracteristică caracteristică a unei personalități mature, dezvoltate emoțional și intelectual create. Aceasta este o garanție a sănătății și principala diferență a unui individ de succes. Aceasta este partea pozitivă a funcției de apărare psihologică. Prin urmare, subiecții care se confruntă cu presiuni din partea societății și care iau atacurile psihologice negative ale criticilor urâți, este necesar să se studieze metode adecvate de protecție împotriva impactului negativ.

În primul rând, este necesar să realizăm că un individ iritat și deprimat emoțional nu poate să împiedice impulsurile emoționale și să răspundă în mod adecvat la critici.

Modelele de protecție psihologică pentru a ajuta la gestionarea manifestărilor agresive sunt enumerate mai jos.

Una dintre metodele care contribuie la respingerea emoțiilor negative este "vântul schimbării". Este necesar să ne amintim toate cuvintele și intonațiile care provoacă cea mai dureroasă intonație, pentru a înțelege ce poate fi garantat să bată solul din echilibru sau să se scufunde în depresie. Este recomandat să vă amintiți și să prezentați cu exactitate circumstanțele atunci când nebunul încearcă să irită cu ajutorul anumitor cuvinte, intonație sau mimică. De asemenea, ar trebui să vorbești cuvintele care te-au rănit cel mai mult. Puteți vizualiza mimica unui adversar care spune cuvinte dureroase.

Această stare de furie impotentă sau, dimpotrivă, pierderea, trebuie să fie simțită în interior, dezasamblată de emoții și senzații individuale. Trebuie să realizați propriile sentimente și schimbări apărute în organism (de exemplu, bătăile inimii pot deveni mai frecvente, se va ivi anxietatea, picioarele se vor pierde) și le veți aminti. Apoi, ar trebui să vă imaginați că vă aflați într-un vânt puternic, care suflă din toate cuvintele negative și ofensatoare ale atacatorului nepotrivit, precum și de emoțiile negative negative.

Exercițiul descris este recomandat să se facă de mai multe ori într-o cameră liniștită. Aceasta va ajuta ulterior mult mai calm pentru a trata atacurile agresive. Confruntat cu o situație în care cineva încearcă să insulte, să umilească, trebuie să vă imaginați că vă aflați în vânt. Apoi, cuvintele purtătorului rău se vor scufunda în uitare, fără să atingă scopul.

Următoarea metodă de apărare psihologică se numește "situația absurdă". Aici, o persoană este sfătuită să nu aștepte agresiunea, o pată de cuvinte ofensatoare, ridicol. Este necesar să se adopte faimosul phraseologism "de a face un elefant dintr-o muscă". Cu alte cuvinte, este necesar, prin exagerare, să aducem orice problemă la punctul de absurditate. Dacă simțiți ridicol sau insulte de la adversar, ar trebui să exagerezi această situație astfel încât cuvintele care o urmează să creeze doar râs și frivolitate. Această metodă de protecție psihologică poate să dezarmeze cu ușurință interlocutorul și să îl descurajeze de a ofensa alte persoane pentru o lungă perioadă de timp.

Puteți, de asemenea, să prezinte adversarilor trei ani. Acest lucru va ajuta să învățați să tratați atacurile lor mai puțin dureroase. Trebuie să vă prezentați ca tutore și adversarii copiilor din grădiniță, care alerg, sari, țipă. Furios și capricios. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Spațiile de apă, care ocupă o mare parte a pământului, au în mod constant în ei înșiși vânturi de râuri, dar acest lucru nu poate să le perturbe statornicia și liniștea maiestuoase. De asemenea, o persoană poate lua un exemplu din ocean, rămânând încrezător și calm, chiar și când se varsă fluxuri de bătălie.

Acceptarea protecției psihologice numită "acvariu" este să vă prezentați în spatele marginilor groase ale acvariului atunci când simțiți încercările mediului de dezechilibru. Este necesar să ne uităm la adversarul negativului care aruncă marea și la cuvinte nesfârșite de ofensiv din cauza zidurilor groase ale acvariului, prezentând fizionomia lui distorsionată de mânie, dar nu mirosind cuvintele, deoarece apa le absoarbe. În consecință, atacurile negative nu vor atinge obiectivul, persoana va rămâne echilibrată, ceea ce va dispersa în continuare adversarul și îi va face să-și piardă echilibrul.

Загрузка...

Vizionați videoclipul: Razboiul parapsihologic 1 - Dezvaluiri uimitoare documentar RO (Septembrie 2019).