lene - Aceasta este o lipsă de diligență, o lipsă absolută de voință de a face ceva, de a identifica cel puțin cel mai mic efort de acțiune. Din poziția științei, lenea apare în contextul sferei volitive a unui individ, percepută ca fiind calitatea negativă, lipsa de activitate, motivația, respingerea scopurilor, dorința de a se odihni și de a avea timp să se odihnească. Comparând caracteristicile voioase ale unei persoane, există lipsă de voință, conceptul de lene care îi aparține.

Psihologia conceptul de leneș nu interpretează ca o boală sau o stare nesănătoasă, ci ca un simptom, un semnal despre o problemă, este un conflict între dorința unei persoane și datoria ei, nevoia de a face.

Cauze de lene

Psihologia consideră cauzele leneșiei în mai multe direcții: condițiile de viață în care se află o persoană; trăsături individuale ale sistemului nervos al individului, educația și adaptarea omului în societate. Printre cauzele cele mai frecvente ale leneșiei se numără unele dintre următoarele.

În primul rând, oboseala fizică, atunci când o persoană este obosită fizic, emoțional, intelectual. Dacă echilibrul dintre odihnă și muncă este perturbat, individul și-a epuizat forța interioară și dorința de a face ceva este pierdută. Corpul și sistemul nervos refuză să continue să lucreze în acest mod și semnalează nevoia de odihnă, manifestându-se prin lenevie.

Cea de-a doua problemă, un simptom al căruia este o stare de flasc, este pierderea interesului sau lipsa acestuia, în general, pentru munca pe care o face sau ar trebui să o facă o persoană. Scopul nu este inspirat, lipsit de motivație. Ceea ce trebuie să facem nu este în concordanță cu valorile și interesele care sunt semnificative pentru noi în acest moment, sentimentul inutilității a ceea ce faci. Discrepanța dintre "vreau" și "must" este un conflict intrapersonal care se desprinde din interior. O persoană este obligată să facă astfel încât să nu pară necesar. "A cui este scopul?" "Cine are nevoie de ea?" Dacă vă forțați să acționați, atunci, firește, va exista rezistență, cel mai probabil inconștient. Dacă te obligi să faci ceva pentru o lungă perioadă de timp care nu este interesant, vei fi sigur că vei depăși lenea.

Următorul motiv pentru lenea este teama. Teama că nu va fi posibil să faci acest lucru, că, ca urmare a energiei consumate, banii puse într-un efort, persoana nu va primi ceea ce este necesar. Deci lenea îndeplinește o funcție protectoare a acelor acțiuni pe care o persoană le este frică să le facă și care se intersectează cu un anumit disconfort pentru el. Poate că nu este conștient de această teamă, el va fi pur și simplu leneș să o facă. Un individ poate să-i fie frică de ceva nou pentru el, de care nu a avut niciodată experiență, poate să-i fie frică să arate ridicol, să coboare în afaceri și să nu-l termine, să nu dobândească acele dividende pe care credea că speră. Ar putea fi, de asemenea, frica prin trecut experiență negativă, situație traumatizantă personală cu consecințe triste.

Un alt motiv pentru lenevie este homeostazia. Corpul nostru tinde să păstreze statul care îi este familiar. Corpul este plin, nu-l amenință, este confortabil, nu are nevoie să facă nici un efort să facă ceva nou pentru el însuși. Omul supraviețuiește astfel.

Motivele pot fi prezența bolilor neurologice sau mentale, abuzul de alcool, consumul de droguri, stimularea depreciată și producerea dopaminei hormonale.

Studiind hiperactivitatea la copii și tulburarea de deficit de atenție, cauza lenei poate evidenția, de asemenea, problemele comportamentale din copilărie și traumele emoționale. În mod separat, vreau să subliniez motivul apariției unei lene cronice constante - aceasta este din copilărie și crește fără griji, fără dreptul de a face alegeri, fără a rezolva probleme, când mama a decis și a făcut totul pentru copil, nu i-a permis să fie independentă.

Analizând toate cele de mai sus, pe baza cauzelor leneei, psihologia se referă la acest fenomen din mai multe unghiuri:

- un semnal că obiectivele nu sunt ecologice - nu corespund dorințelor și abilităților noastre personale;

- protecție împotriva arderii;

- un semn al inconsecvenței sarcinii, când sarcinile noastre necesită eforturi foarte mari și rezultatul nu merită;

- lipsa de motivație, lipsa de dorință și importanță în atingerea scopului;

- nepotrivire între obiectiv și autoevaluare;

- inactivitate fizică, emoțională, intelectuală, pasivitate.

Raritatea poate fi, de asemenea, un semn de depresie, apatie.

Cum de a depăși lenea?

Există o opinie mitice în rândul oamenilor despre cum să depășească lenea și apatia: aceasta este o metodă magică psihologică, o decizie corectă, un exercițiu magic care va ajuta la rezolvarea problemei. Dar un astfel de instrument unic nu există. Există o responsabilitate internă a fiecăruia, căci o persoană va putea să trăiască sau să-și servească viața, să ia decizii în mod independent. Și cum să scapi de lene în fiecare caz individual, alegerea pentru leneși însuși și responsabilitatea lui.

Cum să scapi de lenea unei persoane în societatea de astăzi? Dacă ați decis să nu mai fiți leneși și sunteți pregătiți să vă asumați obligații pentru toate acele evenimente, schimbări care vor apărea în viață, atunci ar trebui să analizați algoritmul acțiunilor și opțiunilor pentru a lucra cu lenea. Mai întâi de toate, este logic să studiem cauzele acestui stat.

Mi-am adus aminte de anecdotul: "Un om se culca pe pat, timp de zile, soția lui taie lemne și bucătari, mănâncă, curăță mâncarea. Este foarte obosit, se apropie de bărbat și se enervează: - De ce minți toată ziua, dacă el a ajutat doar în gospodărie? raspunsuri: "Ce se intampla daca razboi, si sunt obosit".

Cauza banală a unui stat leneș poate fi oboseală. În acest exemplu de realizare, nu există nimic mai eficient decât restul. Singura condiție pentru o astfel de sărbătoare: nu vă ocupați în mod conștient, în special ceea ce cauți anvelopele dvs. - vizionați televizorul, gândiți-vă cum să scăpați de lene de-a lungul drumului, analizați ziua, săptămâna, luna, criticați-vă pentru inactivitate și pasivitate și doar relaxați-vă și odihnindu-vă. Există încă o modalitate sigură de a depăși oboseala - odihnă activă, schimbarea activităților în activități cu plăcere. Întrebați-vă întrebarea: "Când ați odihnit atât de bine încât v-ați simțit plin?" Aici este nevoie să ne gândim la o rutină zilnică clară, la folosirea rapidă a timpului, la alternarea activităților fizice cu cele intelectuale și, mai adesea, în aer curat.

Dacă motivul lipsei de interes, pierderea de inspirație pentru activitatea în sine sau rezultatul ei, întrebarea ar fi relevantă: "De ce să fac asta?". Răspunsul va fi o explicație a ceea ce simptomele leneșei semnalează, ce este valoroasă pentru o persoană, unde să căutați un interes, cum să vă puteți motiva, să vă inspirați să vă deplasați spre rezultatul obiectivului dorit. Dacă vă obligați să faceți neinteresant, atunci nu va exista niciun rezultat. Va exista rezistență internă. Dacă nu există un răspuns clar satisfăcător la întrebarea pusă, atunci merită să ne gândim la scopul căruia o persoană își dă seama, cine are nevoie de ea. Poate că o stare leneșă protejează o persoană de risipa inadecvată de energie, timp, resurse personale. În această variantă se recomandă căutarea unei motivații personale, merită folosită lauda, ​​promisiunea de încurajare, împlinirea dorinței, care este mai aproape de individ. Este important să vezi plăcerea și bucuria în lucrurile mici, să înveți mai mult să te bucuri de victorii minore.

Cum sa scapi de lene, cauza care este frica? Lăcomia joacă aici o funcție pozitivă, protejându-ne de disconfort, disconfort și consecințe. Frica este adesea inconștientă, astfel încât înțelegerea cauzei lenei este extrem de dificilă. Este recomandabil să urmăriți ce este dureros în astfel de activități, de ce ne este frică și de la care ne-ar plăcea să ne îndepărtăm. Să mă întreb: "Care este beneficiul meu intern, care este câștigul meu, dacă refuz să fac asta?". Iată cea mai bună modalitate de a vă recunoaște frica, de a afla ce ne temem exact, ce trebuie făcut pentru a depăși temerile interne. În societatea modernă, a fi leneș este o formă de comportament mai acceptabilă decât a fi frică. Dar pentru a lupta cu lenea va fi inutil și obositor, atunci când motivul pentru ea este frica. Este important să înțelegeți de ce nu aveți încredere în dvs.? Ceea ce trebuie schimbat, înăsprit, înțeles, pentru a-și reînnoi propria determinare, capacitățile sale, sporește încrederea.

Cum să depășești lenea și apatia față de o persoană, dacă acestea sunt un simptom al depresiei, a nechibzuității de a schimba ceva, a unui mod obișnuit de a fi, a moștenirii educației sau a unei boli? Apoi se recomandă să contactați specialiștii necesari în domeniul medicinei pentru examinare sau tratament, să lucrați cu un psiholog practicant, psihoterapeut. J. Hollins a scris că depresia, ca și apatia, este un mesaj util, că ceva vital este încheiat într-o stare de depresie și că este foarte important să nu fugi de el, ci să vă plimbați în această ședere, să simțiți și să înțelegeți mai mult despre el, mai departe

Orice coliziune cu lenea implică efort. În cazul în care aceste eforturi trebuie aplicate datorită faptului că se ascund în spatele unui simptom. Oricum, trebuie depuse eforturi, acest stat în sine nu va dispărea. Absența leneșiei nu înseamnă a face multe lucruri, interzicându-se să facă orice, ci despre absența în viața curentă a refuzului de a acționa, de a decide, de a se muta.

De fapt, există trei opțiuni de a nu fi leneși:

- atunci când există inspirație și dacă nu este inspirator, atunci persoana înțelege să se intereseze pe sine;

- când o persoană are posibilitatea de a se însuși să o facă. Aici este important să păstrăm un echilibru în înțelegerea a ceea ce are nevoie o persoană și a ceea ce dorește cu adevărat. La urma urmei, dacă te forțezi numai, poți fi foarte obosit de o asemenea presiune și, ca urmare, nu vei dori să faci nimic;

- să vă conformați situației, să vă opriți să vă criticați pentru lenea voastră. La urma urmei, lenea te poate proteja de munca goală, neinteresantă, finala căreia nu va aduce plăcerea dorită.

În general, simptomele leneșiei indică o lipsă de înțelegere și înțelegere pe care individul în realitate o dorește în viața sa. O persoană care este conștientă de ceea ce dorește să se descurce ușor cu lenea.

Загрузка...

Vizionați videoclipul: Αντώνης Ρέμος - Λένε. Antonis Remos - Lene Official Lyric Video HQ (Septembrie 2019).