Psihologie și psihiatrie

Asistență psihologică pentru femeile însărcinate

Asistență psihologică pentru femeile însărcinate femeile sunt o parte integrantă a unui curs fericit, atât sarcina cât și livrarea. Mai ales multe întrebări apar în feminin, care poartă copilul pentru prima dată. În mod diferit, toate femeile percep sarcina și se pregătesc să-și stăpânească un rol nou pentru mamă. Cu toate acestea, se știe că pentru o femeie însărcinată este importantă o bună dispoziție mentală și calmă de zi cu zi.

Unicitatea statului în timpul sarcinii este foarte dificil de supraestimat. Toți feminele care au trecut prin această perioadă îl consideră a fi complet diferit, semnificativ în nivelul experiențelor, specific în gama de senzații.

Unele femei notează partea pozitivă a acestei perioade de viață, altele emite sentimente negative, boală, durere. Dar fără echivoc, este întotdeauna o perioadă semnificativă și cea mai unică, care este diferită de alte perioade. Experții sună alarmă, observând că stresul emoțional al mamei are un efect negativ asupra cursului de sarcină și de livrare. Destul de des, feminisul este marcat de circulația placentară afectată, hipoxia intrauterină, anomalii ale forței de muncă și un curs nefavorabil de muncă.

Medicii au descoperit că mamele toxice din prima jumătate a sarcinii sunt caracteristice mamelor insarcinate cu stres emoțional, dezvoltarea gestozei și insuficiența placentară cronică se observă în al treilea trimestru.

Factorii psihologici care contribuie la stresul emoțional în timpul sarcinii au fost sistematizați. Dintre acestea, nu ultimul rol se referă la anxietate - înclinația spre anxietate și frică.

Adesea femininul are o întrebare: cum să scapi de gânduri tulburătoare, tristă, cum să te descurci cu tine și să te bucuri de plăcerile nesemnificative care există în viață? Psihologii spun că emoțiile proaste ale mamei viitoare afectează negativ bunăstarea ei și dezvoltarea sistemului nervos al copilului copilului.

În timpul sarcinii, starea de spirit a unei femei determină parțial relația ei ulterioară cu copilul. Și cele mai multe probleme ale pubertății sunt date în perioada perinatală. Toată femeia însărcinată ar trebui să se gândească la aceste informații.

Prin urmare, asistența psihologică acordată femeilor gravide este relevantă dacă există dificultăți în starea emoțională în timpul perioadei de gestație. Cu toate acestea, uneori este uneori dificil pentru o femeie să fie într-o stare bună. Întreaga cauză este bolile fizice, schimbările în aspect, îngrijorarea pentru sănătatea friabilelor sau teama de nașterea viitoare.

Prietenii apropiați se comportă adesea într-o varietate de moduri: unii îngrijesc foarte mult, își deranjează mama în așteptare cu anxietate față de starea de sănătate sau de consiliere; ceilalți, dimpotrivă, fără să acorde atenție stării femeii, să o împovăreze cu dificultățile lor de zi cu zi.

Există, de asemenea, situații dificile atunci când femeia, după ce a aflat despre sarcină, începe să rămână în îndoială cu privire la faptul dacă va putea oferi copilului financiar. Deseori găsite probleme cu locuințele și în relațiile cu viitorul tată al copilului. Toate acestea nu contribuie la normalizarea echilibrului emoțional într-o femeie și ea are nevoie urgentă de ajutor psihologic. Este foarte dificil pentru femeile însărcinate să depășească problemele, problemele și să mențină întotdeauna o atitudine pozitivă. La urma urmei, majoritatea oamenilor care înconjoară o femeie însărcinată în timpul zilei pot fi nepoliticoși și nu dau drumul la transport. Angajații deseori, până când femeia se află în concediu de maternitate, nu ia în considerare niciun fel de concesii, concesii sau o eliberează complet de munca dificilă. Viitorii tați nu sunt, de asemenea, întotdeauna atent la soțiile lor și cred că este necesar să se simtă rău pentru neveste în ultima lună de sarcină și nu în primul trimestru, când apar primele semne de toxicoză, alterarea hormonală a corpului, care se manifestă sub formă de stare generală de rău.

Cum pot viitoarele mame să depășească toate problemele și să păstreze o atitudine pozitivă? Baza pentru gândirea pozitivă în timpul sarcinii este decizia conștientă a mamei viitoare de a avea un copil. În spatele acestei decizii este o atitudine pozitivă față de viață și de sine. Într-adevăr, dacă o femeie a decis să dea naștere unui copil, înseamnă că ea iubește această lume, unde în curând va trebui să apară. Desigur, există probleme în viață, se întâmplă tuturor, dar multe lucruri bune se întâmplă în viață. Nu este nevoie să acordați atenție problemelor, este mai bine să vă gândiți la viitorul eveniment minunat - apariția unui nou membru al familiei.

Asistența psihologică pentru femeile gravide include o atitudine pozitivă cu ajutorul exercițiilor psihologice speciale. Este necesar să stați confortabil și să vă concentrați asupra miezurilor care stau în interior. Este necesar să ne imaginăm cât de bine și calm poate să lege în lichidul amniotic. Imaginați-vă ce miros se confruntă acum cu o dragoste pentru o mamă. Gândiți-vă la dragostea pe care o are mama însărcinată pentru copil. Copilul simte fiecare pas al mamei, preia toate nuanțele de dispoziție. Dacă practicați astfel de gânduri, aceasta vă va ajuta pe mama să se calmeze mai repede, să se simtă mai încrezătoare, să se alinieze pozitiv. Deci, o atitudine pozitivă, psihologică va fi transferată la fâșii.

Dacă de fiecare dată să-și amintească sentimentul de securitate care a survenit în timpul unui exercițiu de meditație, atunci, pentru a aduce viitorul mama în afara echilibrului sau atingeți cuvântul ofensator nu va fi atât de ușor.

Viitorul mama, la rândul său, ar trebui să încerce să-și facă griji mai puțin pentru copil, deoarece este bine protejat și nu există nici o amenințare pentru el. Este necesar să zâmbiți mai des, iar viața va zâmbi și la mama însărcinată. Gândurile plăcute, zâmbetele, starea de spirit bună îi atrag pe tovarăși buni și evenimente fericite.

Trebuie amintit că o modalitate excelentă de a crea o stare bună este o plimbare în aerul proaspăt. De asemenea, filme și cărți preferate remarcabil înălțătoare, arome subtile, muzică.

Dar comunicarea cu persoanele neplăcute ar trebui exclusă. Este important să învățați să vă îndepărtați de astfel de comunicări, să nu intrați în conflicte, să amânați întâlnirile pentru data viitoare.

La locul de muncă nu ar trebui să fiți zeloși, nu este momentul potrivit pentru faptele de muncă. Adesea, oboseala contribuie la defecțiuni nervoase și stare proastă.

Viitoarea mamă, analizând relațiile cu oameni care sunt semnificative pentru ei înșiși, constată adesea că în noul ei stat nu dorește deloc să vadă unii oameni, dar din anumite motive dorește. Nu trebuie să vă obligați să mențineți contacte care au încetat să se liniștească și să se bucure.

Este posibil ca unele prietenii să fie reluate mai târziu, însă în acest moment este necesar să ascultați intuiția și să stabiliți un mod acceptabil de comunicare. În timpul sarcinii, femininul devine vulnerabil, sensibil, uneori iritabil, imprevizibil, capricios. Cei apropiați de dvs. ar trebui să accepte calm astfel de picături emoționale și să nu fie incluse în clarificarea relației cu mama viitoare.

Metode de ameliorare a anxietății la femeile gravide

Reducerea anxietate femina gravidă poate ajuta aquatrening. Apa nu ajută numai fizic, ci are o proprietate unică de a influența starea psiho-emoțională. Experimentele practice efectuate au dovedit că clasele din piscină îmbunătățesc semnificativ starea mentală a viitorilor mame.

Recent, se deschid tot mai multe centre care practică gimnastică specială pentru femeile însărcinate, dar în perioadele ulterioare este dificil pentru mamele viitoare să muncească din greu și alternativa în acest caz este exercițiile în piscină.

Exercițiile în apă au un efect redus asupra coloanei vertebrale și articulațiilor. Clasele în apă au un efect pozitiv asupra circulației sângelui, a mușchilor, a respirației, a bunăstării mentale a mamei viitoare.

O femeie ar trebui să înțeleagă că, în poziția ei, orice instabilitate emoțională este transmisă la mirosuri. Medicii spun că copiii născuți de supraviețuitorii feminini care suferă în mod constant stres sunt înzestrați cu excitabilitate nervoasă sporită. Aceste miezuri dorm slab, deseori plângând și acționând. Prin urmare, dacă o femeie simte anxietate, depresie, dacă este îngrijorată de schimbările de dispoziție, atunci ar trebui să luați măsuri de protecție cât mai curând posibil.

Asistența psihologică pentru femeile gravide va fi furnizată dacă contactați un ginecolog care monitorizează sarcina. Doar medicul va sfătui cum să scape de instabilitatea emoțională, având în vedere starea actuală a femeii. Dacă este necesar, un sedativ sigur va fi prescris de un medic.

Загрузка...