Psihologie și psihiatrie

Somn tulburare

Somn tulburare - Aceasta este o anomalie care este destul de comună astăzi. Abaterea considerată determină o scădere a eficienței mintale și o scădere a activității fizice, o scădere a interacțiunii sociale. Apariția fenomenului descris nu se datorează poziției indivizilor în societate, apartenența lor la grupuri de vârstă separate, caracteristicile de gen. Această abatere este primară, cu alte cuvinte, independentă de prezența disfuncțiilor organelor și secundar - care rezultă din diferite patologii. Defectele de vise pot să apară din cauza unui număr de anomalii psihice, a afectării performanței sistemului nervos, a complicațiilor bolilor somatice.

Încălcarea cauzelor și tratamentul remediilor populare este strâns legată, deoarece numai un diagnostic competent vă va permite să alegeți măsuri corective adecvate.

Cauzele tulburărilor de somn

Pentru a stabili factorii care provoacă dezvoltarea insomniei, este necesar să se analizeze semnele existente, ceea ce înseamnă o încălcare a tiparelor de somn. Pacientul trebuie să țină o evidență a odihnei de noapte. În plus, medicul ia în considerare datele despre visele obținute de la rudele sale (de exemplu, rudele îi pot informa pe doctor că persoana iubită îi sforăie sau se mișcă erratic în somn).

Unele informații despre posibilele cauze ale tulburărilor de somn pot fi extrase din caracteristicile plângerilor pacienților. De exemplu, incapacitatea de a adormi sau de a se trezi constant după ce individul a adormit în cele din urmă poate fi generat prin utilizarea de medicamente farmacopee și băuturi alcoolice, boli grave, convulsii periodice sau întreruperea respirației în timpul somnului de noapte. Uneori, cei care suferă de tulburări de somn adoarme rapid și dorm foarte bine jumătate sau cea mai mare parte din timpul nopții, dar se trezesc foarte devreme dimineața. Adesea, aceasta afectează persoanele deprimate, persoanele care suferă de anxietate, subiecții vârstnici care pot adormi spontan și se trezesc în timpul zilei.

Tulburările de somn la adulți se formează adesea pe fondul bolilor neurologice sau al tulburărilor psihiatrice, se agravează reciproc.

Medicina oficială consideră tulburări de somn insomnie observate timp de treizeci de zile și s-au manifestat cel puțin de trei ori în șapte zile. Principalii factori care provoacă dezvoltarea bolii luate în considerare astăzi sunt tulburările psihologice, care includ efectele cronice, stresante, stările depresive și nevrotice, precum și epilepsia, psihoza și schizofrenia.

În această categorie, puteți adăuga oboseală mentală, găsită sub formă de oboseală în timpul zilei, slăbiciune generală, somnolență cu efort minore, letargie și incapacitatea de a adormi noaptea.

Cauzele obișnuite care agravează visele și procesul de adormire directă sunt fumatul, consumul de alcool, băuturile bogate în alcaloizi purinici, cum ar fi coca-cola, ceai, diverse produse energetice, cafea, cină cu alimente bogate în grăsimi și pregătire fizică intensă.

Diverse boli, cum ar fi artrita, astmul, boala Parkinson, insuficiența cardiacă sau renale, apneea, hipertiroidismul, scleroza multiplă, sindromul de membre inferioare obosite, pot provoca o încălcare a tiparelor de somn.

În migrene, un exces sau deficiență de somn poate juca un rol ca factor provocator. Uneori pot apărea dureri de cap în timpul nopții. Cu toate acestea, mai des, la sfârșitul unui atac de durere agresivă, pacientul adoarme.

Semnele tulburărilor de somn, în plus, pot apărea cu sindromul durerii. Deficiențele de somn sunt observate în această boală, cum ar fi insuficiența vertebrobazilară (fluxul sanguin limitat de la coloanei vertebrale, prin capilare la creier), împreună cu dureri de cap, amețeli, scăderea funcției mentale, capacitatea de memorare, deteriorarea performanței fizice, episoadele de pierdere a conștiinței.

Afectează negativ visele și transformările hormonale care apar în organism. Insomnia poate afecta restul mamelor însărcinate sau care alăptează, cu alte cuvinte, atunci când o femeie este deosebit de impresionantă și reacționează brusc la stimuli externi. În timpul perioadei de atenuare a funcției sistemului reproducător (menopauză), erupțiile periodice sau perioadele de transpirație și căldură provoacă tulburări de somn. În hipertiroidism, insomnia sau defectul de somn este una dintre cele mai caracteristice manifestări.

Ateroscleroza, predominant atunci când cursul este neglijat, este o problemă serioasă. Tulburarea considerată se găsește în senzațiile dureroase care provin din mușchii picioarelor atunci când se mișcă sau în poziție orizontală. Astfel de algii forțează să se oprească în timp ce se plimba sau coboară membrele din pat pentru a simți ușurarea. Această afecțiune survine datorită fluxului sanguin limitat la mușchi din cauza blocării capilarelor cu plăci aterosclerotice. Dacă fluxul sanguin atinge semnele critice minime, țesutul moare din cauza lipsei de nutriție. Cel mai adesea, această condiție este observată la persoanele care suferă de abilități dăunătoare, cum ar fi fumatul, deoarece acestea au un proces aterosclerotic mai rapid decât nefumătorii.

Pe lângă acești factori etiologici, tulburările de somn la adulți pot fi, de asemenea, o consecință a efectelor secundare ale medicamentelor farmacopei.

Simptome ale tulburărilor de somn

Semnele tulburărilor de somn sunt destul de variate, datorită naturii tulburării. Cu toate acestea, indiferent de tipul de tulburare, în cazul în care se observă o anumită perioadă de timp, aceasta va conduce în mod necesar la o atenuare a atenției, la schimbări în fondul emoțional și la scăderea capacității de lucru. Școlarii pot să-și deterioreze activitățile de învățare, să-și diminueze capacitatea de a stăpâni noi informații.

Adesea, persoanele solicită ajutor calificat, plângându-se despre deteriorarea sănătății, fără să știe că este asociată cu insomnia.

Următoarea este o clasificare a tulburărilor de somn. Deci, insomnia este împărțită în insomnie, hipersomnie, stare de veghe și tulburări de mod de vis, parasomnie.

Insomnia este o tulburare de somn, insomnia, manifestată de o tulburare a procesului de adormire și a perioadei de somn, apare datorită:

- factori psihologici (insomnie psihosomatică);

- primirea de medicamente farmacopee sau băuturi care conțin alcool;

- boli mintale;

- respirație insuportabilă datorită ventilației reduse a golurilor alveolare sau apnee, care se naște în timpul stadiului de somn);

- sindromul de membre nelinistite;

- mușchi de noapte.

Insomnia psihosomatică, la rândul ei, poate fi temporară sau situație și permanentă. Insomnia declanșată de consumul de droguri sau de alcool este cauzată de alcoolismul cronic, de utilizarea prelungită a medicamentelor care urmăresc oprimarea sau activarea sistemului nervos central sau apare din cauza încetării utilizării pilulelor de dormit.

Hypersomnia este o tulburare de somn, insomnie, este o somnolență crescută. Este subdivizat:

- privind narcolepsia (debutul fazei de somn în timpul perioadei de veghe și defalcarea modelului stadiilor de somn);

- psiho-fiziologic, adică datorită stării psihologice;

- hipersomnia, provocată de utilizarea băuturilor care conțin alcool sau de medicamente farmacopee, boli mentale, tulburări respiratorii.

Hipersomnia hipofiziologică este temporară sau permanentă.

Tulburarea stadiului de veghe și de somn este temporară, provocată de o schimbare bruscă în fusul orar sau programul de lucru, și permanentă. Al doilea, la rândul său, este împărțit într-un sindrom: somn lent, fază de vis prematură și nu ciclu de 24 de ore de vis și de veghe.

Parazomia se referă la disfuncții autonome, motorii sau comportamentale asociate cu vise, dar nu neapărat datorate unei tulburări de somn.

Astfel de încălcări includ: enurezis (incontinență urinară în procesul de visare), somnambulism (efectuarea de tot felul de acțiuni în starea de vis), temeri nocturne și alte tulburări.

Insomnia psihosomatică este considerată situație, cu condiția ca durata simptomelor să nu depășească trei săptămâni. Persoanele care suferă de această formă de insomnie, se confruntă cu dificultăți de somn, se trezesc constant în mijlocul nopții, după care nu reușesc să adoarmă. Această afecțiune este inerentă trezirii anterioare și sentimentelor de lipsă de somn după somn. Ca urmare a lipsei constante de somn, apare instabilitatea emoțională, iritabilitatea, suprasolicitarea cronică. Condiția este complicată de experiențele pacientului asociate cu o tulburare de somn. Rezultatul este că pacienții cu frică așteaptă abordarea de noapte.

Timpul petrecut în încercarea de a dormi pare să fie bolnav de câteva ori mai lung decât în ​​realitate. În mod avantajos, insomnia situațională apare din efectele anumitor factori de stres psihologic și este cauzată de starea emoțională a pacientului. Adesea, tulburările de somn revin la normal după eliminarea factorului de stres. Cu toate acestea, uneori dificultățile de a adormi și de a se trezi frecvent noaptea devin o situație familiară, iar teama de insomnie agravează starea, ducând la formarea unei insomnii permanente.

Insomnia, provocată de alcool sau declanșată de medicamente, este o încălcare a ordinii de somn: stadiul somnului REM este scurtat și se observă frecvent trezirea nocturnă. De regulă, după încetarea utilizării băuturilor care conțin alcool, se înregistrează încălcările descrise.

Utilizarea prelungită a somnului și a sedativelor cauzează adesea insomnie. Treptat, efectul medicamentelor scade, iar o creștere a dozei duce numai la o ameliorare pe termen scurt a stării, după care se agravează defectele de somn. Această formă de patologie se caracterizează prin scurte treziri frecvente și dispariția unei linii distinct trase între etapele de odihnă de noapte.

Insomnia, care se desfășoară pe fondul patologiilor mentale, se deosebește prin senzația constantă de anxietate pe timp de noapte, de somn sensibil și superficial, trezire frecventă, apatie și oboseală în timpul zilei.

Insomnia provocată de sindromul "neliniște neliniște" se dezvoltă datorită apariției senzației în mușchii gastrocnemius, determinând dorința de a face mișcare cu membrele.

Uneori, defectele de somn apar datorită flexiei spontane repetate a membrelor.

Narcolepsia se manifestă în timpul zilei prin atacuri bruște de somn. Aceste atacuri sunt de scurtă durată. Periculoase care apar în timpul acțiunilor monotone în transport. Narcolepsia este însoțită de atacuri de cataplexie (pierderea tonusului muscular, datorită căruia pacientul își pierde echilibrul). Un astfel de atac este mai frecvent observat pe fondul unui răspuns emoțional pronunțat (frică, furie, bucurie violentă).

Tulburările de somn cauzate de o schimbare a zonei geografice (schimbarea de fază) sau o modificare a programului de lucru sunt considerate adaptive și trec independent după două sau trei zile.

Sindromul somnului lent este imposibilitatea de a adormi. De regulă, acești pacienți adoarme mai aproape de orele dimineții în timpul săptămânii. În același timp, în zilele în care pacientul nu trebuie să meargă la serviciu, nu există dificultăți în a adormi.

Persoanele care suferă de somn prematură se adresează rareori unor vindecători. La urma urmei, nu există probleme cu organizarea somnului, a adormirii și a lipsei de somn în această categorie de oameni. Timpul trezirea îi forțează să se culce mai devreme. Tulburarea considerată este mai frecventă la persoanele din categoria de vârstă. Probleme speciale pe care nu le oferă persoanelor în vârstă.

Sindromul unui ciclu de douăzeci și patru de ore se manifestă prin incapacitatea de a exista în modul de 24 de ore. Zilele biologice în categoria de pacienți considerate sunt de multe ori mai multe ore mai mult decât unitatea stabilită de timp. Astfel de încălcări apar la subiecții care suferă de schimbări de personalitate sau de orbire.

Somnambulismul este realizarea inconștientă a manipulării automate în timpul visului. Pacienții care suferă de o tulburare de somn în cauză pot să iasă fără voie din pat noaptea și să meargă, să efectueze acțiuni care sunt periculoase pentru sănătatea lor, fără a se trezi. În același timp, pacienții se opun încercărilor de a le trezi. De obicei, această stare durează aproximativ cincisprezece minute, după care persoana se întoarce la pat, unde se trezește sau continuă să doarmă.

Adesea, tulburările de somn, depresia însoțesc adesea distonia vegetativ-vasculară, care acoperă o varietate de disfuncții etiologice și simptomatice ale organelor, care sunt cauzate de tulburări de reglare nervoasă.

În plus, tulburări de somn, depresia apare și atunci când apare osteochondroza în segmentul colului uterin al coloanei vertebrale. La rândul său, tulburarea unui vis, cu patologia descrisă, provoacă o creștere a oboselii, deteriorarea bunăstării. O persoană din cauza unei repausuri de noapte inferioare nu este complet restaurată. Deficiențele de somn sunt adesea primul și adesea singurul clopot inițial, semnalând probleme în segmentul cervical. Insuficiența somnului și a tensiunii nervoase determină o creștere a indicatorilor tensiunii arteriale, procesele de recuperare redusă, eșecul bioritmurilor, epuizarea corpului.

Insomnia este o boală destul de periculoasă, adesea ducând la tentative de suicid. Lipsa, oboseala si stare de rau sunt cele mai mici efecte ale unei tulburari de somn.

Oamenii de știință au demonstrat de mult că orice defect al viselor duce la deteriorarea sferei cognitive, tulburările proceselor emoționale, apariția unor tulburări de memorie, atenție și coordonare periculoase. În plus, insomnia persistentă poate produce diverse patologii mentale, poate duce la pierderea părului, insuficiență respiratorie, hiperglicemie susținută, aritmie. Prin urmare, chiar și în stadiile incipiente ale bolii în cauză, este necesar să se adreseze specialiștilor. În caz contrar, ignorarea simptomelor poate provoca consecințe destul de triste ale unei tulburări de somn.

Tratamentul tulburărilor de somn

În ciuda necesității ca medicina tradițională să intervină în tratamentul anumitor forme de tulburări de vis, cele mai multe cazuri de insomnie pot fi corectate prin metode tradiționale. Schemele tradiționale de tratament, încheiate în numirea medicamentelor hipnotice, sunt folosite doar ca o măsură excepțională, deoarece utilizarea lor provoacă adesea dependență.

Medicamentele farmacopei hipnotice sunt prescrise pentru insomnie pe termen lung. Episoadele de vise care apar rapid, nu necesită prescrierea medicamentelor, precum și schimbările în somnul fiziologic al persoanelor în vârstă. Somniferele trebuie administrate exclusiv în dozele minime acceptabile.

Atunci când se utilizează hipnotice, în special mijloacele din seria de benzodiazepine, se observă adesea amnezie anterogradă, cursul cărora este agravat la pacienții din grupa de vârstă. Atunci când se prescriu pacienților vârstnici care suferă de insomnie, tranchilizatoarele hipnotice necesită o atenție deosebită, deoarece provoacă o serie de consecințe negative (dezechilibre și căderi ulterioare).

Măsurile terapeutice cu ajutorul somniferelor trebuie întotdeauna să fie prescrise împreună cu optimizarea programului de somn și a igienei acestuia. Acestea ar trebui să includă și măsuri care vizează detectarea factorului etiologic și eliminarea acestuia.

Cum de a scăpa de insomnie individuale? Perturbarea cauzelor de somn și tratamentul remediilor populare astăzi sunt destul de bine stăpânite. Pentru a scăpa de această condiție neplăcută, este necesar, în primul rând, identificarea tuturor simptomelor și monitorizarea cu atenție a simptomelor. Următorul punct important pentru optimizarea viselor este corectarea igienei somnului și schimbarea rutinei zilnice obișnuite. Ritualul adormirii, adus la automatism, iar formarea modelelor comportamentale utile va duce în mod necesar la o îmbunătățire constantă a somnului, indiferent de ce a cauzat insomnia.

Puteți elimina majoritatea manifestărilor doar prin schimbarea modelului zilnic al existenței. De exemplu, exercitarea regulată și controlul asupra reacțiilor emoționale afectează în mod curativ procesele de adormire și vise.

Insomnie torturată, ce să fac? Următoarele recomandări sunt importante pentru îmbunătățirea plecării dvs. la "împărăția lui Morpheus":

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- o cameră în care un individ, chinuit de insomnie, doarme, ar trebui să fie destul de liniștit, întuneric, rece și bine ventilat;

- puteți merge cu regularitate înainte de culcare;

- relaxarea și îndepărtarea tensiunii acumulate poate ajuta apa caldă, saturată cu uleiuri esențiale (baia nu trebuie luată mai mult de cincisprezece minute);

- cu o oră înainte de a merge la împărăția viselor, trebuie să opriți televizorul și alte dispozitive de divertisment.

Printre remediile populare destinate îmbunătățirii adâncimii și calității odihnei de noapte se pot identifica diverse infuzii și decoctări de plante medicinale. Cele mai eficiente băuturi pe bază de plante includ tinctură dintr-o plantă perene numită somn-plante, o perfuzie din rizomii uscați de valeriană, un decoct de pulpă de dovleac.

Загрузка...

Vizionați videoclipul: Care sunt tulburările severe de somn de care poţi suferi fără să ştii (Septembrie 2019).